“小胖墩”≠健康可爱！长沙市第四医院：别让儿童负“重”前行

发布时间：2025-10-29 09:26:56  浏览量：2

近日，一位体重接近200斤的13岁男孩凯凯（化名）来到长沙市第四医院儿科门诊就诊。肥胖不仅使他出现高血糖、肝功能异常等问题，还导致其免疫力下降，以致肺炎迁延不愈。

他的健康，正因肥胖而逐渐受损。如今，像凯凯这样因肥胖就诊的儿童越来越多。儿童肥胖已不再是“养得好”的表现，而是必须引起重视的健康警示。

“小胖墩”≠健康可爱

在不少家庭里，孩子胖乎乎被当作“有福气”“吃得好”的象征，但实际上，儿童肥胖是一种慢性疾病，它不仅影响外貌，更损害身体发育、心理健康，甚至改变孩子一生的健康轨迹。

根据国家卫健委发布的《儿童青少年肥胖食养指南（2024年版）》：过去10年间，我国儿童肥胖率增长了近3倍，青少年肥胖率突破10%。目前，每4个小学生中就有1人超重或肥胖。这些“可爱的小胖墩”，正在面临越来越多的健康风险。

儿童肥胖的危害不只是“胖一点”，还有诸多的健康隐患

1.影响身体发育

肥胖的孩子更容易出现高血压、高血脂、脂肪肝、胰岛素抵抗等代谢问题。这些原本属于成年人的“富贵病”，正在悄悄找上孩子。

2.提前“熟了”，反而长不高

很多家长发现孩子“胖着胖着就发育了”。确实是肥胖会导致性早熟，性早熟意味着骨骺线提前闭合，看似“长得快”，但最终反而长不高。

更严重的是，肥胖女孩容易出现早发型多囊卵巢综合征，不仅影响青春期发育，还可能影响未来的生育能力。肥胖导致的早熟，不是成熟的象征，而是身体发出的求救信号！

3.增加成年慢病风险

研究显示，80%以上的肥胖儿童成年后仍然肥胖。即使长大后努力减肥成功，他们的心血管和代谢疾病风险仍然很高。儿童时期的肥胖，可能成为一生的健康隐患。

4.影响骨骼与运动

孩子体重过大让膝盖、脊柱、关节长期负担过重，容易出现O型腿、脊柱侧弯、运动笨拙等问题。

5.损害心理健康

肥胖儿童容易产生自卑、焦虑、社交退缩等心理问题，部分孩子甚至因此出现抑郁情绪。外在的“胖”，常常带来内心的“痛”。

肥胖不是“营养过剩”，而是“热量过剩”

很多家长以为孩子胖是因为营养太好，其实，不少肥胖儿童反而营养不良！儿童正处于生长发育的关键阶段，节食、断糖、盲目控碳都会损害身体发育。

减肥圈有句话：“三分练，七分吃。”但对于孩子来说，“吃得对”远比“吃得少”更重要！保证蛋白质、蔬菜和水果摄入；控制油炸、高糖、高盐食品；保持规律作息、每天至少运动60分钟。

科学“享瘦”=营养均衡+运动适度+健康作息。

从“管”到“改”，科学享“瘦”

科学减重、健康成长，不是简单让孩子“少吃多动”就能做到，家长应该带孩子寻求专业医疗机构就医。通过体格与代谢评估、个性化营养指导、运动处方、心理支持、家庭指导等方面给予个体化管理，帮助孩子从根源上改善体重与代谢，轻松、科学享“瘦”。

孩子的“胖”，不是可爱，而是信号。肥胖不是一时的问题，而是一生的风险。让我们从认识开始，从行动出发——关注儿童肥胖，科学“享瘦”，为孩子的未来和健康保驾护航！

（编辑92）