哈医大四院儿童康复中心：宝宝多大可以用枕头？不是越早越好！

发布时间：2025-10-25 10:46:57  浏览量：1

近日，一位奶奶抱着6个月大的孙子，找到哈医大四院儿童康复中心的周大勇主任咨询宝宝头型问题，并得意地展示她亲手缝制的柔软小米枕头。周主任立即劝阻：“阿姨，心意好，但风险大！这个阶段的宝宝用枕头，反而会增加窒息风险，影响脊柱发育。”周主任解释道，宝宝用枕头的时机，不能凭感觉，而要遵循生理发育规律。

安全风险——窒息：小宝宝的颈部和脊椎尚未发育成熟，头部较大，转动无力。过软的枕头很容易遮挡口鼻，或让宝宝在转头时陷入其中，导致呼吸不畅，增加婴儿猝死综合征（SIDS）的风险。

生理弯曲未形成：成人颈椎有一个向前凸的“颈曲”，枕头是为了填充这个空隙，让颈部肌肉放松。而新生儿脊柱是简单的“C”型，平躺时颈部和床面自然贴合，使用枕头反而会使颈部前倾，压迫气道，影响呼吸和骨骼发育。

容易导致过热：宝宝的体温调节能力较差，头部是主要散热部位。枕头的包裹会影响散热，可能导致宝宝过热、烦躁。

宝宝多大可以开始用枕头呢？

通常，我们建议可以开始考虑引入枕头的时机是宝宝能够独立、熟练地行走之后（大约1岁半至2岁）。因为这时宝宝的生理弯曲逐渐形成，活动能力增强，风险也相对降低。

如何为宝宝选择第一个枕头？

高度适宜：枕头的高度应与宝宝的肩部厚度一致。宝宝平躺时，头和身体能在一条水平线上；侧卧时，双眼的连线能与床面垂直。

软硬适中：支撑性良好，按压后能迅速回弹。过软有窒息风险，过硬则不舒服。

材质安全：选择透气性好、过敏原少的枕芯（如乳胶、荞麦壳等），枕套选择纯棉材质。

哈医大四院儿童康复中心温馨建议：每个宝宝发育速度不同，不必严格卡在某个年龄点。当您发现宝宝睡觉时喜欢枕着毛绒玩具、或喜欢把头垫在大人手臂上时，这可能就是他需要枕头的信号了。如有任何关于宝宝睡眠姿势或体态发育的疑问，欢迎来儿童康复中心咨询。

专家简介

周大勇

哈医大四院儿童康复科主任

主任医师 教授

专业擅长：

早产儿发育问题早期干预，缺血缺氧性脑病后遗症、小儿脑瘫、孤独症、精神发育迟滞、臂丛神经损伤、言语发育落后、认知障碍、注意缺陷与多动障碍的康复治疗，脊柱侧弯矫正，体态如平足、内外八字、X形腿、O形腿康复治疗等。

供稿：儿童康复中心

编审：宣传科