「微科普」守护宝贝健康，远离疾病困扰——儿童流感早预防

发布时间：2025-10-23 03:37:11  浏览量：2

秋冬季节是流感的高发期

孩子的抵抗力相对较弱

更容易受到病毒的侵袭

为了让宝贝们健康快乐地度过这个季节

提前做好预防工作至关重要

一、最有效的防线

接种流感疫苗是预防流感最直接、最有效的方法。建议每年在流感季节来临前（通常是9-11月），及时带孩子到社区卫生服务中心或医院接种。疫苗能有效降低感染风险，并减轻感染后的症状。

二、做好日常防护

- 勤洗手，好习惯：饭前便后、外出回家后，一定要用肥皂和流动水给孩子认真洗手，至少20秒。

- 少去人群密集处：流感高发期，尽量避免带孩子去商场、游乐场等空气不流通的地方，减少接触病毒的机会。

- 咳嗽喷嚏要遮挡：教孩子咳嗽或打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，用过的纸巾及时丢弃。如果没有纸巾，可用肘部内侧遮挡。

- 常通风，多透气：每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜，降低病毒浓度。

三、不断增强体质

- 保证充足睡眠：让孩子养成规律作息的习惯，避免熬夜，充足的睡眠有助于增强免疫力。

- 均衡营养饮食：鼓励孩子多吃蔬菜水果，保证蛋白质的摄入，做到不挑食、不偏食。

- 适当户外活动：天气好的时候，带孩子进行适度的体育锻炼，如散步、慢跑等，增强体质。

四、及时发现就医

如果孩子出现发烧、咳嗽、喉咙痛、精神不佳等症状，应及时带孩子去医院就诊，并告知医生孩子的接触史和旅行史，以便医生作出准确判断。