建设儿童友好心理医院 | 青少年不舒服？可能是身体在求救！这些信号你读懂了吗？

发布时间：2025-10-22 17:19:29  浏览量：1

当我们谈到青少年抑郁症时，很多人会立刻想到情绪低落、悲伤哭泣。但对处于青春期的孩子来说，他们的抑郁往往不会直接说出来，而是会“转码”成身体上的各种不舒服，向外界发出求救信号。这种现象在医学上被称为“躯体化”。

理解这一点特别重要。很多家长会以为孩子只是“身体不好”或者“不想上学”，结果错过了早期帮助他们的最佳时机。

为什么抑郁会表现为身体不适？

青少年往往说不清自己复杂的情绪感受。“我头疼”比“我心里难受”更容易说出口。而且，身体不适是个能被大家接受的理由，能帮他们获得关心，不必直接暴露内心的脆弱。

从科学上说，抑郁症不只是“心情不好”，它伴随着大脑内化学物质失衡，这些物质同样调控着我们对疼痛、疲劳的感知。所以，孩子说的“疼”是真的疼，不是假装的。

这里疼那里疼：最常见的是头痛，尤其是早上或上学前加重。还有肚子疼、胃不舒服，或者四肢莫名酸痛。

总是喊累：即使睡够了也提不起劲，看起来无精打采，行动缓慢。

睡眠问题：要么睡不着，在床上翻来覆去；要么睡太多，醒了还是觉得疲惫。

胃口大变：要么不想吃饭，要么暴饮暴食，体重在短期内变化明显。

注意力不集中：常说“脑子像一团浆糊”，上课走神，成绩莫名其妙下滑。

如何区分是正常青春期还是抑郁？家长该怎么办？

青春期的孩子本来就会有些情绪波动和身体不适。关键要看这些症状是否：持续两周以上、严重影响了日常生活、和现实压力完全不成比例。

有个很实用的观察点：当你同意孩子因为“生病”可以休息、不去上学时，他的症状是否很快就好转了？如果是，那很可能身体症状是在帮ta逃避心理痛苦。这时家长们可以这样做：

先检查身体：带孩子去医院做必要检查。这既是为了排除生理疾病，也让孩子感受到被重视。

认真倾听，不要否定：千万不要说“你就是装病”、“就是想偷懒”。可以说：“我看到你不舒服，很心疼。我们一起来想办法。”

温和地聊聊心情：等孩子愿意沟通时，可以试着问：“除了身体不舒服，最近心里是不是也挺累的？”

及时寻求专业帮助：如果身体症状持续且查不出原因，请尽快联系心理医生或精神科医生。抑郁症是可以治疗的，就像感冒发烧一样，不必觉得丢人。

给予持续陪伴：告诉孩子：“不管怎样，我们都会陪着你。”治疗可能需要时间，你的理解和支持是他康复路上最重要的力量。

专家简介

张欣

张欣：中共党员，科主任，主任医师，副教授，国家二级心理咨询师，毕业于河北医科大学，先后到上海市精神卫生中心、香港大学进修学习。中国医师协会精神科医师分会认知行为治疗专业委员会委员、中华医学会精神病学分会认知行为治疗协作组委员、中国心理卫生协会心理咨询师专委会委员、中国心理卫生协会心身疾病专业委员会委员、中国妇幼健康研究会孤独症专委会委员、河北省心理卫生协会常务理事、河北省妇幼保健协会儿童发育行为障碍防治专委会主任委员、河北省健康学会青少年心理健康专委会副主任委员、河北省医学会精神病学分会儿少学组副组长。从事精神科临床及心理治疗工作20余年，发表论文10余篇，参编著作1部。主持、参与多个省市级科研项目的开展，获省市科技进步奖多项。主要擅长儿童神经发育障碍、儿童、青少年心理障碍和婚姻家庭问题的诊治。

作者简介

王双喆：本科学历，护师，2020年参加工作，擅长精神科护理。工作格言是微笑暖人心，真情待病人

儿少精神一科简介：

河北省精神卫生中心儿少精神一科根据儿童青少年的心理健康需要布置住院环境，以家庭式病房为主，设置床位40张。主要收治儿童青少年常见心理行为和情绪问题：如厌学，学习困难、冲动行为、对立违抗行为、亲子交流障碍、同伴关系不良，人际关系问题、网络成瘾等；儿童青少年常见精神障碍，如精神分裂症，学校恐怖症，双相情感障碍，多动症、抽动症、品行障碍、焦虑障碍、抑郁症、精神发育迟滞等。

我科拥有一支从事儿童精神科多年的医疗团队及专业的家庭心理治疗师，以提高儿童社交技能、关注儿童心理健康发展为目标，针对患儿的心理健康、精神健康、神经心理发育等不同情况，开展儿童个体心理治疗、家庭心理治疗、团体心理治疗、沙盘治疗及绘画治疗等。

科室理念:呵护孩子心理，营造温馨港湾。

儿少精神一科