“孩子越是崩溃，家长越要稳住” || 渡过

发布时间：2025-10-18 22:05:54  浏览量：1

【编者按】本文摘选自渡过视频号的直播，本期直播嘉宾星空妈妈，是渡过亲子关系班的学员，本期直播她结合自己经历分享的课程的感悟。

我是一个普通的妈妈，像无数妈妈一样爱着自己的孩子；我又是一个不普通的妈妈，为了让我孩子恢复阳光、热情、向上，我整整花费了五年的时间陪伴孩子。

时光回到五年前，那时候我孩子的状态，确实让我无比崩溃。她曾两次复学失败，给她报名培训班，也都半途而废，她觉得自己活着没有意义，几乎每天都疯狂地划胳膊，手臂几乎每天都有新伤，甚至划过脖子、吞过药，还说，自己的生命已经进入了倒计时， 等我死了，我跟孩子爸爸再生一个 ……

一般家长不可避免会慌乱，会各种跟孩子讲道理、说教，想要改变孩子的理念；或者，因为听到有的人说，孩子生病了都是家长的错，而感到自责和无力。

但很多时候，一个十几岁、20来岁的青少年，是不可能拥有40多岁、50多岁的家长享有完全的认知。只要孩子的思维能力下可以和自己共享的认知分享给孩子，就是一次成功的交流。这也是为了让家长自己更有力量，如果家长没有力量，那就更不可能支持到孩子。

其次，带着觉察和好奇心，去反思多年来的养育模式，帮助孩子找回价值感、安全感和归属感。如果 孩子缺少安全感，那我们就重新帮他补足这个安全感；孩子没有价值感，那我们要再帮他树立价值感；至于归属感，既然孩子因病退行，那我们就重新把孩子再养育一次。

举一个简单例子，当孩子因为不去上学，家长为此着急、发火，这给孩子传递的信号就是，如果上不了学，什么都干不了，只能躺平、玩游戏，自己就没有价值，这样孩子根本找不回价值感。

总之，当看到孩子退回来的时候，要记住，孩子越崩溃，家长就越要稳住。

当然，全然地接纳孩子、爱孩子，需要家长极大的智慧和坚定的信任，一定离不开我们的自我成长。

对此，家长要对自己有充分的相信，只要家长相信，自己不是懒惰、躺平的人，那么，继承了你的基因的孩子，也就不太可能差到哪里，他们也有着向好的心，只是缺少一个契机。

那时，我跟孩子说，我坚信你有能力考上高中，而且即使不上高中，妈妈也是能接受，到时候，我们母女会一起努力，相信人生有更多的可能。

后来，孩子成功考上了高中，但在高二那年再次休学。我依然告诉她：“没关系，慢慢来”，同时，联系可以帮助她补课的老师，就这样，她成功坚持到了高考。虽然高考放榜后，她对自己的成绩很不满意，但她自己做出了复读的决定——我相信这是她恢复自律的表现。

前几天，我和她一起吃饭，她问我，妈，我想大学毕业后，再努力考研，我对她说：“我相信你可以。”女儿感动得哭了：“就像妈妈你当初说，相信我不会死那样吗？”

在相信的基础上，家长就可以做到放手，充分尊重孩子的主体性。放手之后，父母可以让专注力回到自己身上。有一句话说得很好，母爱是一场得体的退出。我就觉得我们不仅在该退出的时候一定要退出，还要安心的退出，兴高采烈的退出，然后你去活出自己的精彩，孩子也能自己思考自己的人生，真正做到为自己负责，这才是真正的长大。

在这个过程中，孩子会不可比地犯错，甚至有时候要我们家长帮忙收拾残局去买单，但我们必须要允许孩子去试错，去探索这个世界。就是有些“南墙”，他们必须自己去撞才知道要回头，我们讲道理真的没有用。这是试错带来的成长。

有的家长希望孩子能够快点适应复学的节奏，于是孩子从一睁眼，得到的就是各种指令性的语言：你怎么还不起床，你快点刷牙，你赶紧吃早饭，一会要迟到了。你拿书包了吗？你写作业了吗？这些命令，虽然看似能够让孩子过几天符合“自律”标准的生活，但长远地看，却进一步摧毁了孩子的自我。

对于很多难以做到的父母，可以自我觉察一下，是孩子离不开自己更多？还是自己离不开孩子更多？你的这些“关心”哪些是孩子真正需要的？还是你只是想让自己相信，我在关心孩子？

可能还有很多家长问，孩子完全不愿意和我们沟通，把自己关在卧室里，酝酿了无数遍的话语连说出来的机会都没有，怎么办。

第一，要给孩子足够的空间和时间，这样他们才可能学会用自己的节奏去调整。一方面孩子调整模式本来就需要时间，另一方面，我们用有问题的方式教养孩子十几年了，用好多家长说，把孩子活活“养废”了，要用几年的时间调整过来，本身就是可遇而不可求的。

第二，要真正在连接和建立关系上下功夫。我们可以回想一下，在孩子恶化到这种程度之前，我们是怎样和孩子沟通的：是否经常说，看看书吧、出去运动运动吧、别打游戏了？或者，你是不是见到孩子，就会不由自主地满面愁容？这些都是对生病中的孩子难以承受的重压，家长对他来说，不是安慰，只有消耗。

正如亲子关系班的老师讲的那样，不以“说正事”为预设目的，才可能去沟通“正事”。比如说，孩子只爱点外卖，这对身体确实有隐患，但跟孩子科普健康知识往往事倍功半，不如跟孩子说，你点了什么，我可以去找找教程来帮你“复刻”一下，或许问题就能迎刃而解。

第三，关注一下自己，你觉得什么事情有意思就去做，即使孩子整天关在房间里，外面的世界你过得风生水起，孩子会慢慢地被你吸引，用你的生活让孩子感受世界。这也有助于缓解家长自己的焦虑，正如前面所说，只有家长有力量，才能支持到孩子。

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