儿童散光和近视了怎么办？需要补充视力营养素吗？

发布时间：2025-10-14 18:16:29  浏览量：2

现代儿童散光的情况不少！近视的情况也不少！散光和近视的情况更是多之又多！那么儿童散光和近视了怎么办呢？

一、医学矫正手段
1、精准验光：

需进行全面眼科检查，包括视力测试、散瞳验光等，明确散光与近视的度数。儿童青少年建议优先选择散瞳验光以确保准确性，根据结果可佩戴框架眼镜或隐形眼镜矫正视力。
2、佩戴眼镜：

根据检查结果，为孩子配制框架眼镜或硬性透气性隐形眼镜（RGP）。框架眼镜需定期复查调整度数，避免因眼镜不合适导致视力进一步下降；RGP镜片对角膜形态要求较高，需严格遵循医嘱使用。切勿自行购买眼镜或拖延配镜，否则可能加重眼疲劳和度数增长。

二、优化日常用眼习惯

1、控制近距离用眼时间：

遵循“20-20-20”法则，即每用眼20分钟，远眺20英尺（约6米）外的物体20秒。

2、保持正确用眼姿势：

读书写字时保持“一拳一尺一寸”（胸口离桌一拳、眼睛离书本一尺、手指离笔尖一寸），避免趴着或侧头用眼。

3、减少电子设备使用：

每日屏幕时间不超过1小时，优先选择大屏幕设备（如投影仪），并保持环境光线充足。

4、增加户外活动：

每天保证2小时以上的户外活动，自然光中的紫外线可促进视网膜多巴胺分泌，抑制眼轴过度增长。

三、构建营养支持体系。

1、饮食均衡

蔬菜、水果、肉类是、深海鱼类、蛋类等，都应均衡摄入。

2、营养素补足

都是用乐睛视力营养素，补足散光和近视眼缺失的关键营养素，这个已经散光和近视，单纯依靠食补已经不能满足！所以一定要配合营养素来补足才行。

3、注意禁忌

控制甜食摄入，高糖饮食可能加速近视进展。

儿童散光和近视了怎么办？家长们会了吗？为何需要补充视力营养素，毕竟要构建营养支撑体系，那么是离不了的不是吗？