秋冬儿童鼻炎频发，厨房里这几物巧搭配，缓解孩子鼻塞流涕

发布时间：2025-10-02 11:30:00  浏览量：19

最近不少孩子开始频繁揉鼻子、打喷嚏，晚上睡觉时鼻塞严重，翻来覆去睡不安稳。其实，这和秋冬气候寒冷干燥，孩子的鼻腔黏膜娇嫩，容易受外邪侵袭有关。

中医认为，鼻为肺之窍，儿童肺气相对不足，卫外功能较弱，在秋冬易受风寒、燥邪等侵袭，导致鼻腔气血运行不畅，出现鼻炎症状。此时，通过合理的饮食调理，选用一些具有润肺通窍、散寒解表功效的食材，能帮助孩子缓解鼻炎不适。

下面就为大家分享 2 款适合秋冬的食疗方。

生姜红枣葱白粥

这款粥用生姜、红枣、葱白和大米制成。先将大米洗净煮粥，待粥快煮好时，把生姜切丝、红枣去核切碎、葱白切段，一同放入粥中，再煮 5 - 10 分钟即可。

适合风寒型鼻炎的孩子，表现为流清涕、打喷嚏、鼻塞声重、怕冷等，孩子连喝两三天，能感觉到鼻腔通畅了许多，清涕也会减少。

百合银耳莲子羹

用百合、银耳、莲子、冰糖等食材。先将银耳泡发后撕成小朵，莲子去心，百合洗净。把银耳、莲子放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火炖煮至银耳软烂，再加入百合继续煮 10 - 15 分钟，最后放入冰糖调味。

适合燥邪伤肺型鼻炎的孩子，症状有鼻干、咽干、干咳少痰等，孩子喝上一碗，能滋润鼻腔和咽喉，缓解干燥不适。

温馨提示：这些食疗方对缓解儿童鼻炎症状有一定帮助，秋冬季节可让孩子适当食用。但要注意，体质偏热或容易上火的孩子，生姜红枣葱白粥不宜多喝。而且，食疗不能替代药物治疗，如果孩子鼻炎症状严重，如频繁头痛、发热、脓涕增多等，一定要及时就医。

患者案例

8 岁的浩浩，每到秋冬就鼻炎发作，这次更是严重，鼻塞严重到只能用嘴呼吸，还伴有大量清涕，晚上睡觉被憋醒好几次。家长带他前来就诊。

我看他面色苍白，鼻黏膜苍白水肿，口唇干燥；了解到孩子怕冷，容易感冒，清涕不断，打喷嚏频繁，食欲不佳，脉浮紧。

辨证为风寒束肺型鼻炎。

遵循“疏风散寒、通利鼻窍”的治疗原则。

开方：苍耳子、辛夷、白芷、薄荷、荆芥、防风、桔梗、甘草、生姜、红枣等（一人一方，辨证使用）

方中苍耳子、辛夷能通鼻窍、散风寒；白芷可祛风止痛、通鼻窍；薄荷疏散风热、清利头目；荆芥、防风能祛风解表；桔梗宣肺利咽；甘草调和诸药；生姜、红枣调和营卫。

诸药合用，共同发挥疏风散寒、通利鼻窍的作用。

结果

经过两周的调治，孩子复查时，鼻塞、流涕等症状明显减轻，晚上睡觉也能安稳了。

继续巩固治疗两周后，鼻炎症状基本消失，孩子恢复了往日的活泼。