就这三样平常东西，放一起蒸20分钟，成了我家的“通便神器”！

发布时间：2025-09-25 06:16:00  浏览量：2

姐妹们，我家娃之前排便真的是个大难题！特别容易上火，严重的时候三四天才拉一次，每次憋得小脸通红，便便又臭又硬！早上起来还有口臭、眼屎也多，当妈的看了真心急！

后来试了个听起来很“土”的方法——蒸香蕉！没想到效果真的绝了！

方法很简单：

✅食材：熟透的香蕉2 －3根、红枣几个（对半去核）、少许冰糖

✅做法：香蕉剥皮切块，和红枣、冰糖一起放碗里，加少量清水，上锅蒸20分钟就行！

蒸完的口感软软糯糯，带点自然的甜味，孩子很爱吃。⚠️注意：最好是饭后半小时吃，吃完后记得喝点温水哦。

亲测有效！我家娃早上蒸了，中午就主动跑厕所了，拉得特别顺畅，没有之前那种挣扎的痛苦样了。这个方法适合体内有热、大便干燥的便秘，大人小孩都可以试试，食材都是平时常见的，安全又管用！

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