儿童近视如何预防？乐睛视力营养素来帮你！

发布时间：2025-09-16 18:19:11  浏览量：1

自从我女儿上小学后， 一周难于保证每天都有2小时的户外活动，专注用眼时间又需要更多，我就特别担心她她近视！前段时间带她去做的检查，医生说目前远视储备和去年相比，没有什么变化，还剩54.5，不是很多了，这一年，算保持的还可以！

回顾下我女儿的用眼习惯和远视储备不多的原因：平常除了课堂学习，课后作业时间，很少看电子产品！写作业的坐姿端正，也有开护眼灯但户外活动相比幼儿园少了很多，只有周末的时间能有2小时或以上的户外时间。饮食上，像对眼睛好的叶黄素的食物-菠菜、西兰花等蔬菜这些吃的很少，在学校，会有些挑食，营养跟不太上。而糖类的东西，在家很少给她吃，相对是吃得少的，打算给她补充视力营养素。

接下来，我会更加关注她专注的用眼时间，比如看书、写作业的时间，会去采用20-20-20法则、能户外尽量多户外、饮食上保持少糖有多让她吃含有叶黄素的食物，给补充乐睛视力营养素。它里面含有丰富的蓝莓，蓝靛果，尤其是锌，硒，铁，钙含量高，黑豆皮，雨生红球藻，叶黄素脂（进口），β胡萝卜素（玉米黄质素），酵母粉（硒），DHA藻油微囊粉，维生素A，亚麻籽油微囊粉（可在体内转化EPA和DHA）。可以补充眼睛所缺少的营养。科学用眼、护眼的方法，希望娃可以不用佩戴眼镜

也希望我的方法能对其他孩子的近视防控有所帮助，都能拥有一双明亮清澈的眼睛