你还在为亲子沟通发愁？有啥好方法看这

发布时间：2025-09-11 09:10:03  浏览量：1

在和家长们交流时，我收集了不少他们觉得崩溃的亲子沟通场景。就说早上叫孩子起床吧，您一遍又一遍地喊，孩子却像个小懒虫一样，赖在床上就是不起来。催孩子写作业也是，他一会儿玩玩橡皮，一会儿跑去上厕所，根本没办法专心。还有孩子玩手机，说好了玩半小时，时间到了却怎么也不肯放下。晚上到了睡觉时间，孩子还精力充沛，毫无睡意。辅导孩子功课的时候，讲了好几遍，他还是一脸茫然，感觉怎么教都教不会。孩子和小伙伴闹矛盾，回家哭哭啼啼，怎么安慰都没用。让孩子帮忙做点家务，他总是找各种借口推脱。这些场景，是不是让很多家长感同身受？

其实啊，以前咱们和孩子沟通，可能习惯了说教，告诉他们应该怎么做，不应该怎么做。但这样的方式，效果往往不太好。咱们得换个思路，来个思维转变。

首先，要从“我说你听”变成“平等对话”。以前就像家长单方面输出，现在要给孩子表达自己想法的机会，让沟通变成双向的，就像和朋友聊天一样，互相分享观点。其次，从“关注问题”到“关注需求”。孩子出现问题行为，背后往往有他们的需求。比如孩子爱玩手机，可能是他在现实生活中找不到乐趣，咱们得去了解他们的需求，而不是只盯着玩手机这个问题。最后，从“急于纠正”到“耐心引导”。孩子犯错很正常，咱们不能一看到问题就着急纠正，要给他们时间去成长，耐心地引导他们找到正确的方向。

不同年龄段的孩子，沟通方法也不一样。了解了沟通思维的转变，接下来就看看不同年龄段的沟通技巧。

对于0 - 6岁的孩子，他们比较依赖家长，理解能力也有限。和他们沟通，要用简单易懂的语言。比如孩子不肯睡觉，错误示范是：“都这么晚了，怎么还不睡，快点上床！”这样可能会让孩子产生抵触情绪。正确示范是：“宝贝，现在到睡觉时间啦，咱们一起去床上，妈妈给你讲个故事，然后甜甜地睡一觉。”

7 - 12岁的孩子，有了自己的想法和主见。和他们沟通，要尊重他们的意见。比如孩子学习拖延，错误示范是：“你看看你，作业拖到现在还没写完，能不能上点心！”正确示范是：“我知道作业有点多，你可能有点不想写。咱们一起制定个计划，先完成一部分，然后休息一会儿，这样会不会轻松点？”

青春期的孩子，自我意识更强，比较敏感。和他们沟通，要注意方式方法。比如孩子手机依赖，错误示范是：“你天天就知道玩手机，再玩成绩都要下降了！”正确示范是：“我发现你最近花在手机上的时间有点多，我有点担心这会影响你的学习和休息。咱们能不能商量一下，每天规定一个合理的玩手机时间？”

掌握了分龄沟通的方法，再看看一些高频矛盾该怎么解决。

晚睡问题，很多孩子晚上精力旺盛不肯睡。咱们可以提前建立睡眠仪式，比如每天晚上固定时间洗澡、讲故事、关灯睡觉。如果孩子还是不肯睡，错误示范是：“你再不睡，明天起不来，我可不管你！”正确示范是：“宝贝，咱们已经完成了睡前的准备工作，现在是睡觉时间咯。睡个好觉，明天才能有精神去玩喜欢的游戏哦。”

手机依赖问题，错误示范是直接没收手机，这样可能会引起孩子的反抗。正确的做法是和孩子一起制定使用规则，比如每天只能玩一个小时，时间到了就提醒他。如果孩子遵守规则，就给予一定的奖励。

学习拖延问题，咱们可以和孩子一起制定学习计划，把作业分成小任务，完成一个任务就休息一会儿。错误示范是不停地催促孩子，这样会让孩子更加烦躁。正确示范是：“咱们先完成数学作业，完成了就可以吃一颗你喜欢的糖果。”

和小伙伴闹矛盾问题，孩子回家委屈哭诉，错误示范是：“这有什么好哭的，肯定是你先惹别人了。”正确示范是：“我知道你现在心里不好受，能和我说说发生什么事了吗？咱们一起想想办法。”

做家务推脱问题，错误示范是强硬地命令孩子做家务。正确示范是：“宝贝，咱们一起把家里打扫一下，这样家里变得干净整洁，住着也舒服。完成后，咱们可以一起看你喜欢的动画片。”

有位家长按照这些方法和孩子沟通，孩子的情况有了很大改善。以前孩子总是晚睡，现在能按时睡觉了；玩手机也能自觉遵守时间。所以，只要咱们掌握了正确的沟通方法，就能和孩子建立良好的沟通关系，让亲子关系更加融洽。