儿童怕 “犯错被说”？用包容帮他减少心理恐惧

发布时间：2025-09-04 15:04:52  浏览量：14

“画画时不敢下笔，怕画错被妈妈说”“做数学题反复擦改，哪怕小错也慌得不行”“打碎杯子后躲在角落，不敢告诉大人”—— 不少家长发现，孩子越长大越 “怕犯错”，甚至因为怕被批评，故意隐瞒错误、回避尝试。其实，孩子的 “怕” 不是胆小，而是过去犯错时的负面经历，让他们在心里埋下了 “犯错 = 被指责” 的种子。用包容代替批评，帮孩子重建 “犯错不可怕” 的认知，才能让他们摆脱心理恐惧，更勇敢地探索世界。

一、先明白：孩子怕 “犯错被说”，藏着 3 个心理顾虑

孩子怕犯错，不是天生胆小，而是每一次 “犯错被说” 的经历，都在悄悄加重他们的心理负担。这些隐藏的顾虑，让他们越来越不敢面对错误。

1.怕 “被否定”：觉得犯错就是 “自己不好”

对孩子来说，大人的评价直接影响他们对自己的认知。如果每次犯错，听到的都是 “你怎么这么笨”“这点小事都做不好”，孩子会慢慢把 “犯错” 和 “自己不好” 画上等号。比如孩子搭积木倒塌，家长说 “你就是没耐心，搭个积木都搭不好”，孩子不会觉得 “是积木没搭稳”，而是认定 “我没耐心，我很差劲”。久而久之，他们会害怕犯错，因为犯错就意味着 “自己又要被否定了”。

2.怕 “被惩罚”：担心犯错会失去大人的爱

孩子最在意的是大人的爱，当犯错后面对的是严厉的惩罚 —— 比如被骂、被冷落、没收玩具，他们会误以为 “犯错了，爸爸妈妈就不爱我了”。有个孩子不小心弄脏了新衣服，妈妈生气地说 “你再这么调皮，我就不喜欢你了”，之后孩子每次拿东西都小心翼翼，生怕再出错让妈妈不高兴。这种 “怕失去爱” 的恐惧，比犯错本身更让孩子不安，让他们不敢轻易尝试，更不敢面对错误。

3.怕 “被嘲笑”：担心犯错会被别人看不起

随着孩子长大，开始在意同伴和大人的眼光。如果犯错时被当众批评、嘲笑，比如 “你连鞋带都系不好，真丢人”“这么简单的题都错，同学都会笑话你”，孩子会觉得 “犯错很丢人”，害怕成为别人的 “笑柄”。比如在幼儿园里，孩子回答问题出错，被老师笑着说 “你怎么会这么想”，之后他再也不敢主动举手，哪怕知道答案，也怕 “说错了被大家笑”。

二、小宇的转变：妈妈的包容，让他不再怕错

5 岁的小宇以前特别怕画画，每次拿到画笔都迟迟不敢下笔，画错一点就立刻擦掉，甚至把画纸揉成团扔掉。妈妈一开始没在意，还催他 “快画，别磨磨蹭蹭的”，直到有一次小宇哭着说 “我怕画错，妈妈会说我”，妈妈才意识到问题。后来小宇画画时，妈妈不再盯着 “画得对不对”，而是说 “你画的小鱼尾巴真特别，妈妈想知道它要游去哪里呀”;就算小宇把颜色涂出轮廓，妈妈也会说 “这样好像彩虹裹着小鱼，真有意思”。慢慢的，小宇敢大胆下笔了，就算画错也会笑着说 “妈妈你看，我画了个不一样的太阳”，甚至会主动把画错的地方改成新图案，再也不怕 “犯错被说” 了。

三、3 个方法，用包容帮孩子减少 “犯错恐惧”

1.把 “批评” 换成 “描述问题”，不否定孩子本身

孩子犯错时，先放下 “指责”，换成 “描述看到的问题”，让孩子知道 “错的是行为，不是他本人”。比如孩子打翻牛奶，别说 “你怎么这么不小心，总是闯祸”，而是说 “妈妈看到牛奶洒在桌子上了，我们一起拿纸巾擦干净，下次可以慢慢端，这样就不会洒了”;孩子写作业出错，别说 “你真马虎，这么简单都错”，而是说 “这道题的数字抄错啦，我们一起检查一下，下次写完可以再看一遍”。这种方式不会让孩子觉得 “被否定”，反而能帮他看清问题，知道 “下次该怎么改进”，慢慢减少对犯错的恐惧。

2.允许 “小错”，给孩子 “试错的空间”

不要要求孩子 “不犯错”，反而要允许他犯 “不危险的小错”，让他在试错中学会成长。比如孩子学系鞋带，别急着帮他系好，哪怕他系得歪歪扭扭，也让他自己尝试，说 “你已经能把鞋带系在一起了，真棒，下次试试把结拉紧一点，这样就不会散了”;孩子学洗碗，就算水洒了一地，也别阻止他，说 “我们一起把地上的水擦干净，下次可以把水龙头开小一点，这样就不会洒啦”。当孩子知道 “就算犯错，也不会被骂，还能学到新办法”，就会慢慢敢尝试，不再怕 “出错被说”。

3.和孩子 “聊错误”，让他知道 “错了能改就好”

平时可以和孩子聊一聊 “错误”，帮他建立 “犯错不可怕，改了就好” 的认知。比如妈妈可以主动说 “今天妈妈煮菜时盐放多了，后来加了点水就好多了，原来犯错了也有办法解决”;爸爸可以说 “爸爸昨天记错了接你的时间，下次我会定个闹钟，这样就不会迟到了”。也可以和孩子一起看绘本、讲故事，比如讲 “小熊学骑车，摔了好几次，最后终于学会了”，然后问孩子 “小熊摔了疼不疼呀?他后来放弃了吗?”，让孩子从故事里明白 “犯错是学会新本领的过程”。当孩子觉得 “犯错很正常，大家都会犯错”，就不会再因为怕错而不敢尝试了。

孩子怕 “犯错被说”，不是胆小，而是需要大人的包容和理解。每个孩子都是在 “犯错 - 改进” 中长大的，批评只会让他们害怕尝试，而包容能帮他们卸下 “犯错恐惧” 的包袱，敢大胆探索、勇敢试错。不要要求孩子 “完美”，而是做他 “犯错时的后盾”，让他知道 “就算错了，也有人爱他、帮他”。这样长大的孩子，不仅不怕犯错，还会更有勇气面对挑战，更有信心成为更好的自己。

你家孩子有没有过 “怕犯错被说” 的情况?你是怎么引导他的?欢迎在评论区留言分享你的经历和方法，让更多家长知道，包容才是帮孩子减少心理恐惧的最好方式。