北京耳鼻喉专家刘树春：过食甜食对儿童健康的影响！

发布时间：2025-09-02 01:04:30  浏览量：19

过食甜食对儿童健康的影响是多方面的，涉及口腔健康、营养状况、生长发育、视力以及免疫力等多个方面。

首先，甜食中的糖分容易导致儿童龋齿的发生。这是因为甜食中的蔗糖会促进口腔中细菌的繁殖，使牙齿脱钙、软化，从而形成龋齿。此外，过多摄入糖分还会增加儿童肥胖的风险，进而引发糖尿病等代谢疾病。

其次，过量摄入甜食会影响儿童的营养摄入。由于甜食会产生饱腹感，儿童可能会减少正餐的进食量，导致蛋白质、维生素和矿物质摄入不足，从而影响生长发育。长期以往，这可能导致营养不良和生长发育迟缓

另外，过多的糖分摄入还会影响儿童的视觉发育。糖分会增加体内血糖量，降低体液的渗透压，使晶状体凸出变形，屈光度增高，容易导致近视。同时，糖分摄入过多还会导致体内钙含量减少，影响眼球外壁巩膜的弹力，进一步增加近视的风险。

此外，过量摄入甜食还会降低儿童的免疫力。研究表明，甜食会影响白细胞功能和血管壁的改变，降低身体抗病能力，使儿童更容易出现炎症和过敏等问题

最后，甜食还可能对儿童的情绪和睡眠产生负面影响。过多的糖分进入血液会刺激中枢神经系统，导致情绪烦躁、精力不集中等症状。睡前吃甜食则会影响儿童的睡眠质量，进而影响生长发育和智力发展。

综上所述，过食甜食对儿童健康的影响是全面且深远的。家长应尽量控制孩子的甜食摄入，提供多样化的饮食，并鼓励孩子多参与体育锻炼，以促进其健康成长。