为啥情绪表达能促进萌娃和家长相互了解

发布时间：2025-08-31 10:00:14  浏览量：2

在幼儿园工作这么多年，萌娃撒泼打滚的场景我见多了。就说有一回在商场，一个四五岁的小男孩想买玩具，家长没答应，他立刻就躺在地上大哭大闹，腿还使劲乱蹬。家长站在一旁，又尴尬又着急，怎么哄都没用。这种场景很多家长都遇到过，孩子情绪一上来就像脱缰的野马，让人头疼不已。其实，这背后反映的是亲子沟通出了问题，而情绪表达正是解决问题的关键所在。

从心理学的依恋理论来看，孩子和家长之间就像有一座“情绪信号塔”。孩子通过各种情绪来传递自己的需求，就像信号塔发射信号。饿了、渴了或者不舒服，孩子就会用哭来表达；开心的时候就会咯咯笑。家长要是能及时接收到这些信号并做出回应，孩子就会觉得自己被关注、被爱，对家长的信任感也会越来越强。反之，如果家长总是忽略孩子的情绪信号，孩子就会缺乏安全感，亲子关系可能就会受到影响。

既然知道了情绪表达的重要性，那在日常生活中，我们该怎么利用它来促进亲子沟通呢？接下来我给大家分享几个高频场景下的具体做法。

先说说吃饭的时候。孩子挑食是让很多家长头疼的问题。这时候，家长可以先表达自己的感受。比如：“妈妈有点担心你，不吃蔬菜的话，身体可能就长不壮实啦。”而不是直接批评孩子。然后问问孩子为什么不喜欢吃这个菜，引导孩子说出自己的想法。说不定孩子只是不喜欢这种做法，换个方式做，他就愿意吃了。我就见过一个小朋友，一开始特别不喜欢吃胡萝卜，妈妈没有强迫他，而是耐心地问原因，孩子说觉得胡萝卜有怪味。后来妈妈把胡萝卜做成了胡萝卜饼，孩子就吃得可香了。

除了吃饭，游戏也是增进亲子关系的好时机。可以和孩子玩“情绪猜猜看”的游戏。家长先做出各种表情，让孩子猜是什么情绪，然后再让孩子做表情，家长来猜。通过这个游戏，能提升亲子之间的情绪识别能力。有个小朋友，一开始不太会表达自己的情绪，总是生闷气。后来他和爸爸妈妈经常玩这个游戏，慢慢地，就能清楚说出自己什么时候开心、什么时候难过了，和家长的交流也变多了。

睡前同样是亲子沟通的好时候。家长可以和孩子分享自己一天的情绪。比如：“妈妈今天工作有点累，但是想到你可爱的样子，就又有精神了。”然后问问孩子今天过得怎么样，有没有开心或者不开心的事儿。这样能让孩子学会表达自己的情绪，也能让孩子感受到家长的信任，愿意和家长敞开心扉。我班上有个小朋友，以前睡觉前总是闹脾气，后来家长坚持每天和他在睡前聊聊天，分享彼此的情绪，孩子变得越来越乖，睡觉也踏实多了。

这些方法到底有没有效果呢？我们幼儿园做过跟踪调查，发现注重情绪表达、经常和孩子进行情绪沟通的家庭，亲子冲突明显减少了。这说明，情绪表达真的能促进亲子之间的相互了解，让亲子关系变得更加和谐。所以，家长们一定要重视孩子的情绪，也要多向孩子表达自己的情绪，让亲子之间的沟通更加顺畅。