如何建立良好亲子关系助力萌娃成长？看这里！

发布时间：2025-09-01 09:10:00  浏览量：19

我太懂职场父母在育儿时的艰难了。之前有位家长跟我倒苦水，他工作忙经常加班，有次好不容易提前回家想陪孩子玩，孩子却对他很生疏，爱答不理的，他心里别提多难受了。其实好多职场父母都这样，工作占据了大量时间，和孩子相处少，亲子关系也受影响。那怎么解决这个问题呢？关键还得靠科学的育儿方法，建立起良好的亲子关系。

0 - 3岁是孩子成长的重要阶段，这个时期亲子关系的建立有三个关键要素。先说喂养互动，这个阶段孩子主要通过吃来认识世界。我有个朋友，她给宝宝喂奶时，总会轻声和宝宝说话，轻轻抚摸宝宝的小手，宝宝每次都吃得特别满足。这种互动能让孩子感受到爱，对他们的情感发展很有好处。情感回应也不能忽视，孩子哭了、摔倒了，我们得马上回应他们，抱抱、安慰他们。有个家长，孩子摔倒了他没及时扶，结果孩子后来变得胆小，不敢尝试新东西。所以，及时的情感回应能给孩子安全感。还有安全依恋，孩子需要一个稳定可靠的照顾者。有个家庭，孩子主要由保姆带，父母陪得少，孩子就特别容易焦虑、黏人。

等孩子到了3 - 6岁，有了自己的想法和行为，这时候就需要进行行为引导了。我给大家讲个场景化的例子。有个孩子在商场看到喜欢的玩具非要买，家长不答应，孩子就大哭大闹起来。这时候就可以用行为引导四步法。先观察孩子的情绪和行为，孩子大哭是因为想要玩具没得到满足。接着共情，告诉孩子“我知道你很喜欢这个玩具，妈妈能理解你的心情”。然后引导，和孩子说“家里已经有类似的玩具了，而且这次出来没打算买，下次有机会再买好不好”。最后复盘，回家后和孩子一起聊聊在商场发生的事，让孩子明白不是想要的东西都能马上得到。为了方便家长操作，我还制作了工具卡，上面写着这四步法。

对于职场父母，我有一套专属的陪伴方案。先说通勤游戏，上下班路上可以和孩子打电话玩猜谜语、讲故事的游戏。有个家长朋友，上班路上和孩子打电话玩猜动物的游戏，孩子一整天都盼着爸爸下班再接着玩，特别开心。到了周末，可以实行补给策略，比如设立周末探险日。我就经常和孩子去公园、博物馆、郊外这些地方，探索新事物。有一次去郊外抓蝴蝶，孩子兴奋极了，还学到了不少关于蝴蝶的知识。

我给大家分享几个家长的实操反馈案例。有个家长用了碎片时间高效陪伴法，每天睡前给孩子讲故事，还加上肢体互动，抱抱亲亲孩子，一段时间后，孩子和他特别亲近，亲子关系好了很多。还有个家长用情绪引导四步法，孩子在幼儿园和小朋友闹矛盾，回家很生气，家长按照步骤引导，孩子很快就平静下来，还学会了和小朋友相处的方法。

亲子关系的可持续发展需要我们持续努力。不同阶段的孩子有不同的特点，我们要采用不同的方法。为了帮助大家更好地陪伴孩子，我制作了一些实用的工具。比如说可视化亲子互动记录表，能记录和孩子相处的点滴，让我们知道哪些地方做得好，哪些地方还需要改进。还有情绪温度计，能帮助孩子识别自己的情绪。

总之，职场父母虽然时间有限，但只要掌握科学的育儿方法，就能和孩子建立良好的亲子关系，助力孩子健康成长。希望我的这些建议能帮到大家，让我们一起为孩子创造美好的未来。