家长如何帮助孩子快速适应幼儿园生活？过来人：只需做好2件事！

发布时间：2025-08-15 20:27:00  浏览量：1

又是一年“开学季”，又有一批孩子要上幼儿园了。如何帮助孩子尽快适应幼儿园的生活，是幼儿园新生家长最关心的事。我家若兰“插班”上幼儿园的第一天，不哭不闹，融入非常快，同学们都很喜欢她，老师也夸奖她表现特别棒！

下课的时候，老师和家长们都说“没想到这个孩子适应能力这么好，融入速度这么快”！其他人“没想到”，但对我来说，这件事却是在“意料之中”的！

每个家长都希望孩子能尽快适应，老师同学都喜欢喜欢他。因此，老师还特意让我给大家分享一下养育心得，给大家介绍一下幼儿园里的“明星娃”是怎样炼成的？

我认为只要家长愿意，每一个孩子都能够成为幼儿园里的“明星孩子”！在我看来，要把孩子培养成幼儿园里的“明星孩子”，家长要做的无非两件事：

每个人在接触一种全新的生活的时候，都需要有一个逐渐适应的过程。上幼儿园对孩子来说，就是一种全新的体验。为了让孩子在上学之后，能够尽快适应这种新生活，家长需要让孩子提前了解幼儿园的生活。

让孩子了解幼儿园的生活的方式有很多种：如果能让孩子提前体验一下，自然最好不过了。没有条件直接体验的，也可以通过故事，绘本，游戏等方式，让孩子有个大概的了解。

这里需要提醒家长的是，不要过度“美化”幼儿园的生活，以免孩子期望过高，真实体验之后，落差太大，反而很难适应和融入进去。

最简单常用的了解方式是提前带孩子到学校附近游玩，熟悉周边环境，看看幼儿园的小朋友的在校生活，如果能够帮助孩子认识老师和同学，就更好了。

因为我们住的小区门口就有一家幼儿园，所以，我经常带若兰去幼儿园边上玩。她看到很多小朋友一起玩游戏，我就告诉她“幼儿园里好玩的事情可多了”，然后给她讲有关幼儿园生活的故事，和她一起玩“我上幼儿园”的游戏。

如果家附近没有方便去游玩观察的幼儿园，也可以通过绘本、故事，让孩子对幼儿园的生活有一个大概的了解。然后可以通过游戏的方式，进行模拟体验，要是能够把部分情景用在日常生活中，那就再好不过了。

要说最直接有效的方式就是上“亲子班”。让孩子去真实的体验一下幼儿园的生活，家长也能及时发现孩子遇到了哪些困难，要如何引导帮助。

在我家若兰上幼儿园之前，虽然我已经做了很多的准备工作，但毕竟是第一次面临孩子上幼儿园这件事，我还是担心她到时候会不适应。因此，我提前4个月让她去“插班”，先体验、适应一下。

我打听到我们小区门口的那家幼儿园开设了一个“亲子班”，每周六上午上课，让孩子提前体验一下，以便正式开学之后能够尽快适应幼儿园的生活。前期家长可以陪同上课，一是观摩体验这家幼儿园的教学方式，二是给孩子一个心理过渡期，缓解孩子的“分离焦虑”。

这个“亲子班”当时已经开班一个多月了，其他的小朋友已经上了4节课了，因为有一个孩子退班了，我才抢到了这个名额，让若兰去插班。

因为是“插班”的，我有些担心若兰刚开始会跟不上节奏，但事实证明，我的担心完全是多余的。若兰一点都不像是第一天上幼儿园，倒好像是个中大班的孩子。每个环节都做得非常自如，而且很快就和其他小朋友打成一片，做游戏的时候表现也非常好，多次被老师表扬。

下课的时候，老师和家长们都说“没想到这个孩子适应能力这么好，融入速度这么快”！虽然若兰是第一天上幼儿园，还是“插班生”，却俨然已经成为了班里的“明星孩子”。后来正式上幼儿园了，幼儿园三年，若兰也一直是班里最受老师、同学及同学家长喜爱的孩子之一。当然，这是后话。

真实体验之后，第二天大清早，若兰就自己起床，喊着要去上幼儿园了，催着我“别迟到”了。我告诉她，现在每星期只上一节课，若兰说“可是我好想每天都去幼儿园啊”，我告诉她“等到9月份的时候，你就可以每天都和老师小朋友一起玩了”，让她对上幼儿园这件事充满了期待。

对于幼儿园新生来说，这意味着要离开父母的怀抱，从熟悉的家庭来到陌生的环境里，思想上感到紧张、害怕，再加上第一次学习适应集体生活，面对各种各样的变化，难免会有各种“不适应”。所以，作为家长，需要尽早培养孩子适应集体生活的能力。

很多家长把孩子抗拒去幼儿园，简单归结为“分离焦虑”。事实上，孩子的焦虑，可不仅仅是舍不得离开长期带他的人，害怕进入陌生环境那么简单！

很多孩子不适应幼儿园的生活，不是他不想适应，而是适应不了！换句话说，就是他还不具备适应幼儿园生活的能力！对于即将上幼儿园的孩子来说，这3个方面能力的培养至关重要：

现在的孩子多数是独生子女，一大家人围着一个孩子转，大小事情一律由大人包办，对孩子提出的要求都是想方设法去满足，造成孩子任性、过分依赖别人、独立能力差等不良习惯。

进入幼儿园之后，虽然幼儿园里配备的有生活老师，但不可能像在家里一样，把每一件事都帮孩子代劳了。像吃饭、穿衣服、上厕所、洗手洗脸这一类的事情，还是需要孩子能够自己独立完成的。这时候生活自理能力比较弱的孩子，就容易遇到各种麻烦，而且看到其他孩子都可以做到，自己做不好，还会让孩子产生挫败感。所以，家长要尽早培养孩子的生活自理能力。

一方面，孩子可以自己处理好遇到的问题，本身就会产生一定的成就感；另一方面孩子也都有“慕强心理”，老师、同学也都会更喜欢能力强的孩子。

若兰上亲子班的第一天，做游戏的时候想要去上厕所。因为是第一次去上课，老师正要跟进去，我说不需要，她自己可以独立上厕所的。老师看着若兰自己上完厕所，然后冲水，洗手，一气呵成，赞赏的点头说“好，真的太棒了”。

著名教育家叶圣陶先生曾说：教育就是培养孩子的习惯。“少成若天性，习惯如自然。”从小养成的行为习惯，将会伴随其一生。幼儿阶段是孩子养成良好行为习惯的重要时期，在这个阶段，让孩子养成良好的行为习惯，比知识的获得更重要。

现在的每个孩子都是家里的小公主，小王子，家长总是第一时间无条件满足孩子的各种要求。但是，幼儿园里就不能随心所欲，必须遵守一定的规则。比如，幼儿园提供的饭菜不一定是自己喜欢的，到了用餐时间，就必须赶紧吃饭，非用餐时间不能吃东西，玩游戏时要听老师的指令……所以，孩子必须要养成不挑食、按时吃饭、讲究卫生、听从指令等良好的行为习惯。

那么，学龄前的孩子，该怎样培养良好的行为习惯呢？简单来说，可以从以下3个方面着手。一是日常行为规范，包含3个方面的要求：

第一，行动不粗鲁，言语不粗俗。“语言是一切事物和思想的衣裳。”作为一名现代家长，在孩子的教养过程中，要让孩子学会说话和气、举止文雅、活泼大方，形成待人诚恳、落落大方的良好习惯。

第二，养成良好的卫生习惯。衣着干净整洁是对别人和对自己的尊重，在幼儿园里，老师是没有那么多时间去一一照料到每个小朋友的。饭前便后洗手，饭后漱口擦嘴，可以预防病从口入和蛀牙，这种小习惯的养成让孩子在第一次离开爸爸妈妈的情况下，能够照顾好自己。

第三，用过的玩具和物品及时放回原位。玩完的玩具要收纳放好，东西不要乱丢，放到它本来的位置，这样空间更整洁干净人的心情舒畅，下次用的时候也能很快地找到。

二是良好的行为秩序感。对于学龄前的孩子而言，小朋友之间的相处就是他们最大的交际活动。在这个活动过程中，他们会遇到很多相同的爱好，比如幼儿园的同一款玩具、书店的同一本图书、游乐场的同一架秋千。

让孩子明白谁先拿到谁先玩儿的原则，可以培养孩子良好的行为秩序感，帮助孩子建立规则意识，并逐步建构起自律的品质和智能。对于孩子而言，规则保障了他最大的自由；对于未来的社会而言，他们将会是社会秩序的自觉维护者和执行者。

三是良好的情绪管理能力。当今社会流行这样一句话:“情商比智商更重要。”有研究表明，影响一个人的成才，情商占80%，智商仅占20%。研究表明，情绪管理能力强的孩子，在健康，学业，人际关系，抗挫折能力，幸福感方面，都具有明显的优势。

孩子进入幼儿园后，生活会发生很多的变化，很容易让孩子产生焦虑、恐惧、挫败等情绪。如果孩子的这些情绪不能很好地表达、排泄，不但会让孩子排斥去幼儿园，还可能影响孩子的身心健康。

所以，作为家长，一定要尽早培养孩子的情绪管理能力。对于学龄前的孩子来说，至少要知道情绪是日常生活的一部分，有情绪是很正常的，要接纳情绪，敢于面对。同时，帮助孩子提高表达能力，准确表达自己的情绪，找到情绪背后的原因。有必要时要及时向父母、老师求助，让他们一起帮忙解决问题，并在这个过程中不断提高其情绪管理能力。

孩子上了幼儿园，就要开始集体生活了，他面对的不再是几个家里人，不再像家里这么简单的家庭关系，而是开始和同龄的小朋友们相处，学习如何和同龄人交朋友、学会和老师相处、学会如何照顾自己，这是迈向自我独立的第一步。

进入幼儿园，就是步入了一个小型的社会，孩子需要开始学习处理人际关系了。比如：两个孩子同时想要玩同一个玩具，看同一本书，玩游戏的时候不小心碰到了另一个小朋友，孩子想要玩另一个小朋友的玩具……这些问题如何处理，考验的都是孩子的社交能力。

但是，有些孩子性格比较内向、胆小，面对陌生、人多的场合，难以大胆表现自己；还有些孩子在家里习惯以个人为中心，入园后与小朋友相处依旧唯我独尊，缺乏交流、沟通、等待、分享等交往意识和能力，往往造成争抢玩具、打架、不跟别人玩等现象。要想孩子在幼儿园能够得到老师和其他小朋友的喜爱，家长就需要尽早培养孩子的社会规范和社交能力。

若兰上幼儿园的第一天，我们到的时候，已经有4、5个小朋友和家长先到了，若兰友好的和其他小朋友打招呼。开始测体温、消毒入园了，若兰自觉地排好了队。

因为是“插班”的新同学，开始上课（其实就是玩游戏）之前，老师问“你叫什么名字”，若兰回答了自己的名字，老师说“不能只告诉老师，你还要告诉其他小朋友”，若兰大大方方地站到了游戏场地中间，大声说“我叫若兰，希望和大家成为好朋友”，然后和每一个小朋友（全班18人，当天实到16人）都握了手，还和其中的3个小朋友相互拥抱了。

上完课，我们出来的稍微晚一点，看到一个穿红裙子的小女孩和她妈妈正在旁边的驿站取快递，若兰立刻就认出来了，并且上前打招呼，两个孩子交谈甚欢，玩了好一会儿才相互说了再见。

若兰能在入园第一天，就成为班里的“明星孩子”，让我非常满意，说明我前期的准备工作做得充分。我在若兰刚刚2岁的时候，已经通过讲故事，看绘本（包括动画片）等方式，让她对幼儿园的生活有了基本的了解，并且在家里也经常和她一起做“我上幼儿园”的游戏，这次经过亲自“验证”，发现幼儿园的生活，比故事中的更有趣，她自然就对上幼儿园这件事充满了期待。

故事是儿童认识世界的一扇窗，好的故事是可以帮助孩子不断成长的，有时候比家长和老师的教育，会更加让他们印象深刻一些。所以，我把需要孩子知道、理解、学习的内容，都以故事的形式讲给她听。

我不仅通过故事，让若兰提前了解了幼儿园的生活，更是通过故事，逐渐培养出了她足以适应幼儿园的集体生活的能力，生活中的很多养育难题也都迎刃而解了！通过给孩子讲故事，不但能让孩子快速适应幼儿园生活，轻松成为幼儿园里的“明星孩子”，还能让孩子终生受益，真的超级划算哦。