茯苓煮水，平复儿童抽动症天然良方！6种厨房常备搭档，安神定志

发布时间：2025-06-07 14:08:21  浏览量：2

《黄帝内经》有言：“诸风掉眩，皆属于肝”，指出肢体抽动与肝风内动密切相关。中医认为，抽动症多因肝火亢盛、脾虚痰聚、心神失养所致，调理需以平肝熄风、健脾化痰、宁心安神为要。

而茯苓性平味甘，素有“四时神药”之称，能健脾利湿、宁心安神，且药食同源，适合儿童长期调理。以下6种简易搭配，均选用日常食材或常见药材，助孩子缓解症状，回归安宁。

茯苓 + 莲子心 + 菊花

功效：清肝火，平肝风

适用：频繁眨眼、挤眉弄眼，伴易怒、口苦、舌尖红

表现：脾气急躁，入睡后磨牙，晨起眼屎多

作用：莲子心清心火，菊花疏散肝热，茯苓健脾防肝火反侮脾土

茯苓 + 山药 + 百合

功效：健脾润肺，安神定抽

适用：腹肌抽动、吭吭清嗓，伴食欲差、大便干

表现：体型瘦弱，面色萎黄，夜间盗汗

作用：山药健脾固本，百合润肺止咳，茯苓助运化，三者协同改善脾虚症状

茯苓 + 陈皮 + 红枣

功效：化痰理气，缓解喉中异响

适用：清嗓声频繁，喉中有痰感，或伴恶心、腹胀

表现：舌苔白腻，挑食偏食，饭后易打嗝

作用：陈皮燥湿化痰，红枣补中益气，茯苓防痰湿再生

茯苓 + 枸杞 + 甘草

功效：养肝血，柔筋止抽

适用：肢体抽动幅度大，伴手脚心热、睡眠不安

表现：皮肤干燥，指甲脆薄，夜间多梦易醒

作用：枸杞滋肝血，甘草调和药性，茯苓引药入脾养肝

茯苓 + 薏米 + 赤小豆

功效：祛湿清热，改善挤眉弄眼

适用：面部抽动明显，伴头面部油光、舌苔黄腻

表现：夏季症状加重，易长湿疹，大便黏马桶

作用：薏米、赤小豆利水渗湿，茯苓健脾杜绝湿邪根源

茯苓 + 浮小麦 + 桂圆

功效：养心安神，减少夜间抽动

适用：睡眠中肢体抽动，伴多梦、易惊醒

表现：白天精神萎靡，注意力不集中，胆小易哭

作用：浮小麦敛汗宁神，桂圆补益心脾，茯苓助睡眠深沉

案例分享：

7岁男孩小杰，抽动症1年半，主诉频繁眨眼、咧嘴，清嗓声不断。家长反馈其脾气急躁，爱啃指甲，食欲差，大便常干结如羊屎，舌尖红、苔薄黄。

【膏方】茯苓、山药、白芍、钩藤（平肝）、麦冬、炙甘草，熬膏缓图

在用药的同时，每日用茯苓5g+莲子心2g+菊花3朵，煮水代茶饮以清肝火

睡前轻揉太冲穴（疏肝）、摩腹（健脾）各3分钟

1个月后，孩子眨眼频率降低50%，清嗓声减少，大便转软。

3个月后，症状仅余偶尔眨眼，情绪稳定，指甲生长整齐。

半年后，家长停膏方，仅保留茯苓+山药+百合煮粥日常调理，抽动未复发。

注意：茯苓作为“药中良相”，温和安全，家长可放心尝试。若孩子症状持续加重，请及时就医，中医内外合治往往能事半功倍。愿每个孩子都能在安宁中成长！