《老师来了》| 从“对抗”到“对话”：告别无效沟通，重建亲子联结
发布时间：2025-06-03 18:55:19 浏览量：5
老师来了
亲子沟通技巧
亲子关系是人生最珍贵的羁绊，而沟通则是打开孩子心灵的钥匙。你是否也在为“孩子越大越难聊”而烦恼？为什么明明满心关爱，却总在对话中陷入争执？如何让“你要听话”变成“我想对你说”？
本期节目深度拆解亲子沟通的底层逻辑，揭秘沟通的三大核心要素，分享“先处理情绪再解决问题”的实战技巧，更有“你句式”“我句式”等实用沟通公式，助你用爱搭建亲子桥梁。
无论是“写作业磨蹭”“沉迷电子产品”，还是“青春期叛逆”的沟通困境，这里都有温暖而有力的解答。让我们一起学会“用心听、用爱说”，让每一次对话都成为拉近心与心的契机——毕竟，最好的教育，始于懂孩子的世界！
本期《老师来了》关注：亲子沟通技巧。
嘉宾介绍
蒲海燕
正高级心理教师，柳州市第六中学副校长
广西中小学心理健康蒲海燕名师工作室主持人，柳州市心理健康教育名师工作室主持人，柳州市兼职心理德育教研员，柳州市教育科研专家组成员，柳州市普通高中课程改革教学指导专家委员会委员，柳州市家庭教育指导师，柳州市教育技术装备专家库成员。曾多次荣获柳州市“贯彻新发展理念”先进个人，柳州市五一巾帼标兵，柳州市优秀教师、柳州市教育系统优秀党务工作者、柳州市志愿服务先进个人、柳州市优秀兼职教研员等荣誉称号。荣获广西基础教育教学成果等次评定二等奖2次、柳州市基础教育教学成果等次评定一等奖1次，二等奖1次。
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亲子沟通的核心要素
• 明确目标
目标需具体、可执行、可量化且有时限，避免模糊表述（如“好好上学”应细化为“每天放学前完成作业，本周数学练习正确率达80%”）。
案例：家长要求孩子“玩平板20分钟”未结合实际需求，改为“玩完这局游戏即停止”更有效。
• 达成共同协议
避免单方面制定规则，需倾听孩子诉求，确保协议双方认可（如规定学习时间时，与孩子协商“先完成作业再玩1小时”）。
关键：协议需具备可操作性，否则易引发孩子抵触（如孩子因“20分钟无法完成一局游戏”而抗拒结束）。
• 沟通信息、思想和情感
浅层沟通（如“吃了吗”“考多少分”）仅传递信息，深层沟通需关注情感（如询问“今天被老师罚站，是不是觉得委屈了？”）。
情感沟通不足会导致亲子关系疏远，孩子不愿敞开心扉。
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有效沟通的前提与方法
• 先处理情绪，再处理问题
非语言沟通（肢体语言、语气语调）占比93%，需注意：
避免说教、指责、抱怨、羞辱（如“你怎么这么笨”会引发孩子自卑或逆反）。
• 倾听与共情的技巧
专注倾听：放下手头事务，眼神交流，身体前倾，不打断、不评判（如孩子分享学校趣事时，专注回应“听起来很有意思，后来呢？”）。
表达共情：用“你句式”反馈感受与事实，公式：感受+事实+期待（如“你很生气（感受），因为同学嘲笑你（事实），你希望他们尊重你（期待）”）。
• 表达的技巧：用“我句式”替代指责
公式：我的感受+事实+共同解决（如“我很担心（感受），因为你这周迟到了三次（事实），我们一起想想怎么避免迟到好吗？（共同解决）”）。
避免主观评判（如“你总是迟到”），改为客观描述（如“我注意到你这周迟到了三次”）。
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嘉宾 蒲海燕 做客《老师来了》直播间
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增进亲子关系的底层逻辑
• 核心启示爱的五种语言
肯定的语言：具体表扬（如“你今天主动帮妈妈洗碗，妈妈很开心”），而非笼统夸赞“你真棒”。
精心的时刻：高质量陪伴（如每周一次家庭电影夜、一起散步聊天）。
用心的服务：通过行动表达关心（如为孩子准备喜欢的早餐、陪孩子整理书包）。
贴心的礼物：送孩子真正需要或喜爱的物品（如孩子喜欢画画，送一套彩笔而非练习册）。
身体的接触：拥抱、摸头、牵手等肢体互动，增强情感链接（如孩子沮丧时，一个拥抱胜过千言万语）。
• 亲子关系是沟通的基石
若孩子出现叛逆，可能是独立思考的表现，需耐心引导而非压制。
先建立信任与情感联结，再谈教育技巧，否则方法无效（如孩子对父母有抵触时，任何沟通技巧都难以奏效）。
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主持人 洲扬（左）嘉宾 蒲海燕（右）
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节
目
介
绍
《老师来了》以亲子关系为方向，邀请各领域权威人士做客，从不同⻆度与受众、嘉宾共同探讨、解决在孩子关键期教育中遇到的实际问题。
首播：FM99.10柳州交通广播
周二、三、五11：30-12：30
重播：FM102.9柳州综合广播
工作日12：00-13：00
FM99.10柳州交通广播
周一、六、日11：30-12：30
本期节目由柳州市妇女联合会、柳州市家庭教育学会与柳州市融媒体中心（柳州市广播电视台）《老师来了》栏目联合推出。
