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《老师来了》| 从“对抗”到“对话”:告别无效沟通,重建亲子联结

发布时间:2025-06-03 18:55:19  浏览量:5

老师来了

亲子沟通技巧

亲子关系是人生最珍贵的羁绊,而沟通则是打开孩子心灵的钥匙。你是否也在为“孩子越大越难聊”而烦恼?为什么明明满心关爱,却总在对话中陷入争执?如何让“你要听话”变成“我想对你说”?

本期节目深度拆解亲子沟通的底层逻辑,揭秘沟通的三大核心要素,分享“先处理情绪再解决问题”的实战技巧,更有“你句式”“我句式”等实用沟通公式,助你用爱搭建亲子桥梁。

无论是“写作业磨蹭”“沉迷电子产品”,还是“青春期叛逆”的沟通困境,这里都有温暖而有力的解答。让我们一起学会“用心听、用爱说”,让每一次对话都成为拉近心与心的契机——毕竟,最好的教育,始于懂孩子的世界!

本期《老师来了》关注:亲子沟通技巧。

嘉宾介绍

蒲海燕

正高级心理教师,柳州市第六中学副校长

广西中小学心理健康蒲海燕名师工作室主持人,柳州市心理健康教育名师工作室主持人,柳州市兼职心理德育教研员,柳州市教育科研专家组成员,柳州市普通高中课程改革教学指导专家委员会委员,柳州市家庭教育指导师,柳州市教育技术装备专家库成员。曾多次荣获柳州市“贯彻新发展理念”先进个人,柳州市五一巾帼标兵,柳州市优秀教师、柳州市教育系统优秀党务工作者、柳州市志愿服务先进个人、柳州市优秀兼职教研员等荣誉称号。荣获广西基础教育教学成果等次评定二等奖2次、柳州市基础教育教学成果等次评定一等奖1次,二等奖1次。

亲子沟通的核心要素

明确目标

目标需具体、可执行、可量化且有时限,避免模糊表述(如“好好上学”应细化为“每天放学前完成作业,本周数学练习正确率达80%”)。

案例:家长要求孩子“玩平板20分钟”未结合实际需求,改为“玩完这局游戏即停止”更有效。

• 达成共同协议

避免单方面制定规则,需倾听孩子诉求,确保协议双方认可(如规定学习时间时,与孩子协商“先完成作业再玩1小时”)。

关键:协议需具备可操作性,否则易引发孩子抵触(如孩子因“20分钟无法完成一局游戏”而抗拒结束)。

• 沟通信息、思想和情感

浅层沟通(如“吃了吗”“考多少分”)仅传递信息,深层沟通需关注情感(如询问“今天被老师罚站,是不是觉得委屈了?”)。

情感沟通不足会导致亲子关系疏远,孩子不愿敞开心扉。

有效沟通的前提与方法

先处理情绪,再处理问题

非语言沟通(肢体语言、语气语调)占比93%,需注意:

避免说教、指责、抱怨、羞辱(如“你怎么这么笨”会引发孩子自卑或逆反)。

• 倾听与共情的技巧

专注倾听:放下手头事务,眼神交流,身体前倾,不打断、不评判(如孩子分享学校趣事时,专注回应“听起来很有意思,后来呢?”)。

表达共情:用“你句式”反馈感受与事实,公式:感受+事实+期待(如“你很生气(感受),因为同学嘲笑你(事实),你希望他们尊重你(期待)”)。

• 表达的技巧:用“我句式”替代指责

公式:我的感受+事实+共同解决(如“我很担心(感受),因为你这周迟到了三次(事实),我们一起想想怎么避免迟到好吗?(共同解决)”)。

避免主观评判(如“你总是迟到”),改为客观描述(如“我注意到你这周迟到了三次”)。

嘉宾 蒲海燕 做客《老师来了》直播间

增进亲子关系的底层逻辑

核心启示爱的五种语言

肯定的语言:具体表扬(如“你今天主动帮妈妈洗碗,妈妈很开心”),而非笼统夸赞“你真棒”。

精心的时刻:高质量陪伴(如每周一次家庭电影夜、一起散步聊天)。

用心的服务:通过行动表达关心(如为孩子准备喜欢的早餐、陪孩子整理书包)。

贴心的礼物:送孩子真正需要或喜爱的物品(如孩子喜欢画画,送一套彩笔而非练习册)。

身体的接触:拥抱、摸头、牵手等肢体互动,增强情感链接(如孩子沮丧时,一个拥抱胜过千言万语)。

• 亲子关系是沟通的基石

若孩子出现叛逆,可能是独立思考的表现,需耐心引导而非压制。

先建立信任与情感联结,再谈教育技巧,否则方法无效(如孩子对父母有抵触时,任何沟通技巧都难以奏效)。

主持人 洲扬(左)嘉宾 蒲海燕(右)

《老师来了》以亲子关系为方向,邀请各领域权威人士做客,从不同⻆度与受众、嘉宾共同探讨、解决在孩子关键期教育中遇到的实际问题。

首播:FM99.10柳州交通广播

周二、三、五11:30-12:30

重播:FM102.9柳州综合广播

工作日12:00-13:00

FM99.10柳州交通广播

周一、六、日11:30-12:30

本期节目由柳州市妇女联合会、柳州市家庭教育学会与柳州市融媒体中心(柳州市广播电视台)《老师来了》栏目联合推出。