想给孩子提建议，又怕TA不高兴怎么办

发布时间：2025-05-12 15:30:00  浏览量：3

不只一个家长在交流中说，孩子抑郁休学后，自己开始努力学习教育和心理学内容，亲子关系慢慢有所改善，但自己总是小心翼翼，想提建议也不敢，怕孩子不高兴，真挺憋屈，这个局面怎么破。

最初，孩子出现心理问题，有一部分原因，可能是因为父母不关注孩子的情绪情感变化，孩子在巨大外界压力下失去支持，慢慢地，孩子就像缺水的鱼儿，失去了生机和活力，陷入抑郁状态。

当父母们学习改变之后，非常关注孩子情绪、感受，及时满足需求，亲子关系也不断发生变化，孩子内在爱的能量得到补给，状况就会越来越好。

这个时候，一直学习精进的父母可能会进入一个新的误区:特别怕孩子有情绪，特别怕因为自己的言行，给孩子造成情绪波动，使之前努力前功尽弃。

但我要提醒父母们:亲子之间交流没有标准答案，只要能真实坦诚，跟孩子怎样表达都可以，孩子听完有情绪也很正常，更不用怕有不良后果，这其实不是问题，可能正是双方新的成长机会。

首先，父母们表达关心甚至担心一点没错。别被“担心就是诅咒”这句话吓到，这句话完整表述应该是“过度的担心才是诅咒”，在生活里，父母对孩子适当表达担心才是正常的。

其次，交流对双方都是种释放，都是有益的。当父母们看到孩子的问题，一直想说又犹犹豫豫时，那份张力，孩子是能敏锐觉察到的，并成为孩子新的压力源，当父母表达出来，对孩子也是种抒解。

最后，孩子和父母都会在冲突中成长。亲子间的冲突，本质是主权之争、边界之争。青春期孩子对父母又依恋又排斥的特点，决定了父母从孩子世界的退出，是个循序渐进的过程。正是在一次次的交流、冲突中，父母和孩子才能找到更合适的交流方式，更舒服的心理和空间距离。

至于交流，建议父母们用非暴力沟通的方式表达，即客观描述事实后，再表达自己的情绪，最后提出自已的请求。

比如:妈妈看你这周连着五天点了7次外卖，有点担心你的健康，你能不能每天尽量早点起，至少和我们好好吃一顿饭？

注意，别用简略夸大的话来代替事实，比如:我看你最近顿顿吃外卖。这个“顿顿吃外卖”就是夸大的说法。另外还有许多词，比如“总是”、“从来”、“永远”都是很含糊的用词，容易勾起讲述者负面情绪，也会让孩子瞬间接收你的攻击性。

还有，要尽量准确说出自已感受，而不是评价对方、随意贴标签，比如:你咋一点不爱惜身体，不懂为自己未来长远打算？我看你就是作贱自己！

最后，请求要明确具体，不能含糊。比如:你能不能对自己的健康上点心、负点责？

当你这样不带评判、攻击地表达，孩子一般不会太抵触，但也可能习惯性拒绝，甚至表达不满情绪。

在这里，父母们要破除一个执念，就是“好的亲子关系里，孩子总是心情愉悦。”

就像是父母们再努力学习、修炼，你也不可能把自己的负面情绪修没了，孩子也不可能因为父母学习成长了，就再没有负面情绪了。

父母和孩子之间有不同看法、发生冲突并不可怕，父母如何处理冲突，及冲突过后怎么安置自己的情绪，就是在给孩子做一个示范。

敢于真实地表达自己，敢于提出自己的需求，不怕拒绝，被拒绝后不恼羞成怒，不人身攻击。即使攻击了对方，也能够在过后及时诚恳道歉丶加以改正，这种面对冲突的坦诚态度，比起隐藏情绪丶假装一团和气的教肓，是更好的示范。