抽动症孩子的专属“守护指南”！这些护理要点必收藏

发布时间：2025-05-09 08:40:45  浏览量：20

当孩子频繁眨眼、耸肩、清嗓子，甚至不受控制地发出怪声时，家长往往忧心忡忡。这些症状背后，可能是儿童抽动症在“作怪”。沈阳六一儿童医院在临床工作中发现，科学的护理不仅能有效缓解抽动症状，更能帮助患儿建立积极心态，从容面对成长挑战。接下来，我们将从多个维度为家长们详细讲解儿童抽动症的护理要点。

生活管理

规律的生活作息对抽动症患儿至关重要。充足的睡眠是保证神经系统稳定的基础，家长应帮助孩子建立固定的作息时间，每天保证9-10小时的睡眠时间，避免熬夜或过度疲劳。同时，合理安排学习与休息时间，避免学业压力过大。例如，每学习30-40分钟，安排5-10分钟的放松活动，如听音乐、散步等。

饮食方面，应避免食用可能诱发或加重抽动的食物。如含咖啡因的饮料(可乐、咖啡)、辛辣刺激性食物、人工色素和添加剂较多的零食等。建议多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬果、鱼类、坚果等，帮助维持神经系统的正常功能。此外，适当的运动也有助于缓解压力，家长可鼓励孩子选择游泳、慢跑、瑜伽等舒缓的运动项目。

心理干预

抽动症容易给孩子带来心理负担，引发自卑、焦虑等负面情绪。家长可通过游戏、绘画等方式，引导孩子表达内心感受。例如，与孩子一起玩角色扮演游戏，模拟社交场景，帮助孩子学习如何应对他人的好奇或询问;或鼓励孩子用绘画记录情绪变化，将抽象的情感转化为具象的表达。

此外，家长还可以教给孩子一些简单的放松技巧，如深呼吸、渐进式肌肉松弛等。当孩子感到紧张或抽动加剧时，指导他们进行放松练习，缓解身体的紧绷感。如果孩子的心理问题较为严重，建议及时寻求专业心理咨询师的帮助，通过认知行为疗法等方式，帮助孩子建立积极的自我认知和应对策略。

家庭支持

家庭氛围对抽动症患儿的康复有着重要影响。家长应尽量保持家庭环境的和谐与稳定，避免在孩子面前发生激烈争吵或冲突。同时，家庭成员之间应保持一致的教育态度，避免过度溺爱或严厉批评。

在日常生活中，家长可以通过设定合理的目标，帮助孩子逐步建立自信。例如，将学习任务分解为小目标，当孩子完成时及时给予肯定和奖励;鼓励孩子参与力所能及的家务劳动，培养责任感和成就感。这种积极的家庭支持，能让孩子感受到温暖与信任，更有信心战胜疾病。

儿童抽动症的护理是一个长期的过程，需要家长的耐心、细心与科学方法。沈阳六一儿童医院希望通过以上内容，帮助家长掌握正确的护理方式，为抽动症患儿创造一个理解、包容、健康的成长环境。只要坚持科学干预，相信每一位患儿都能逐渐减轻症状，绽放属于自己的精彩。