舒服到起飞的颈椎手法，老人和小孩都喜欢

发布时间：2025-05-06 18:54:38  浏览量：14

老人小孩都能用的手法。

有没有一种手法就是老人、小孩、年轻人办公一族都可以用的？其实是没有的。今天就跟大家分享这样一个手法，坐起来是非常舒服的。

·首先准备个枕头，枕头的高度不要太高，差不多这样一拳就可以了。让它采取侧位，在操作的时候比较方便。在测的时候可以看好关键的操作流程。

·首先需要有这么个定位，这个定位主要定位在两个地方，一个是颈前胸锁乳突肌这一块，可以看到它有个大筋，还有在颈后斜方肌这个区域也有个大筋。一般取这两个筋的中间这样一个区域，它是一个凹陷的，这个地方明显是一个硬的，这个位置是横突，再往后的位置其实就是关节突的位置。

·现在定点就要定在这个地方，怎么去做？有时候越到下段头低的越多一点点，越到上段头就要少一点。这时候怎么做法？

→第一、拇指定在刚刚给大家指的那一个区域。定在这个区域以后，大家可以看，我这个手是直接贴在他的面部这个区域。看我如何操作？拇指固定，拇指一定要固定在这个地方，这个是关节中关节的位置。

→这个时候看，因为现在动的是它的下段，所以这个位置是比较低，慢慢的松动，记住这个一定要找准感觉，就是一定是很轻柔的，到一定角度以后稍作停留，然后继续向上再操作。

→在操作的时候头是越来越抬起的，而不是低下的，这是个细节。所以到了比较上以后再固定这个地方，再稍微一停留可以。

·其次第二种方法是什么？跨脚搬按发。怎么去做？

→首先还是定位到这个，首先这个手法，是龙层花教授创立的，拇指还定在这个地方，这时候头一抬一侧，再另外一旋，是这样的过程。

再来操作，头一抬一侧一旋，给斜向上45度角，如果完整的做下来就是这样，然后不断的去做到上段，由下到上了，下面的角度是很大的，中段的角度是适中的，再到上端的角度是越来越小的。这种方法可以反复的去多做一次，就可以达到一个很好的放松的效果。

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