适合小孩喝的10款黑豆煮水！健脾/润肺止咳/清热降火/消食/

更新时间：2025-04-25 15:05  浏览量：3

给各位家长们分享10款不同搭配的黑豆水 ，根据自家孩子的情况安排起来！

一、纯黑豆水

食材:黑豆50g

做法:黑豆洗干净放入养生壶中加入适量的水煮20~30分钟即可（代茶饮，只喝水不吃豆）

功效:适合体质虚寒，脾胃虚弱的人群！

二、黑豆菊花水

食材:黑豆30g ，菊花5g

做法:黑豆洗干净放入锅中，加适量水煮20分钟后加入菊花 再煮10分钟即可。

功效:清热明目，适合眼睛干涩，内热的人群 ！

三、黑豆马蹄水

食材:黑豆30g ，马蹄6个

做法:黑豆和马蹄清洗干净，放入锅中 加入适量的清水煮30分钟左右即可 。

功效:适合清热消积，内热，食欲不振的人群！

四、黑豆雪梨水

食材:黑豆30g， 雪梨1个

做法:黑豆清洗干净 ，雪梨切块 一起煮30分钟即可 ！

功效:适合咳嗽，咽喉干燥的人群，可以清热润肺 ！

五、黑豆百合水

食材:黑豆30g ，干百合10g

做法:黑豆和百合清洗干净放入锅中，加入适量的清水煮40分钟左右即可 。

功效:适合容易咳嗽的人群 ，可以润肺止咳 ！

六、黑豆莲子水

食材:黑豆30g ，莲子10g

做法:黑豆和莲子清洗干净，放入锅中 加入适量的清水煮30分钟左右即可 。

功效:健脾养胃，适合消化不良，内热的人群 ！

七、三豆水

食材:黑豆30g ，绿豆30g ，黄豆30g

做法:食材清洗干净放入锅中 ，加入适量的清水 煮40分钟左右即可 。

功效:适合脾气大，心肝有火，肾气不足的人群 ！

八、黑豆山楂水

食材:黑豆50g ，山楂6颗

做法:食材清洗干净 放入锅中 ，加入适量的清水煮30分钟左右即可 。

功效:适合食欲差，消化不良的人群 ！

九、黑豆苹果山药水

食材:黑豆20g ，苹果半个 ，淮山干15g

做法:食材清洗干净 放入锅中 ，加入适量清水 煮40分钟左右即可 。

功效:适合脾胃虚弱，干吃不长，内热上火的人群 ！

十、黑豆乌梅水

食材:黑豆50g ，乌梅5颗

做法:食材清洗干净 放入锅中 加入适量的水，煮30~40分钟即可 。

功效:适合体内有热，津液不足，爱出虚汗，爱长口腔溃疡的人群