【药食同源】炒米泡水喝，小孩喝了健脾和胃，少生病

更新时间：2024-12-15 15:33  浏览量：149

入秋以来，天气干燥，又正值换季，孩子们上火，感冒，咳嗽症状时有发生，总是吃药也不行，医生每次都说是脾胃虚弱，平时少吃肉，晚上少吃饭，喝点粥都行。

可是就是按照医生的方法去吃饭，过了十天半月，照旧还是上火，嗓子疼，没办法，只有自己想办法了，听老中医说的，把大米炒一炒，泡水给孩子喝，健脾和胃，少生病，今天自己在家做了一下，一起来看看。

开始了

有点泛黄了

完成任务

泡水后，喝着不错

喝着健脾和胃和炒米茶，在网上查了一下，炒米泡水喝具有多种功效，主要包括：

• 温中健脾：炒米性温，味甘，归脾、胃、肺经，具有健脾止泻的功效，可以用于缓解脾胃虚弱引起的腹泻、腹痛等不适症状。

• 和胃消食：炒米性质温和，容易被人体吸收利用，所以平时适当的喝一些炒米泡的水可以达到和胃消食的效果，从而改善食欲不振的情况发生。

• 补充营养：炒大米富含蛋白质、糖类、磷、钙、铁等营养成分，适量泡水喝可以给身体补充营养和能量。

• 促进消化：炒大米泡水后富含膳食纤维，泡水喝能够促进肠道蠕动，加快食物的消化和吸收。

• 生津止渴：炒大米泡水喝可以起到生津止渴的作用，如果出现口干、口渴的情况，可以适量喝。

• 健脾益胃：如果出现脾胃虚弱的情况，此时可以将炒大米泡水喝，有助于健脾益胃。

• 清热解毒：炒米泡水后可以清热解毒，减轻口干舌燥、喉咙发痒等症状。

• 利水消肿：炒米泡水后有利尿作用，可以排除体内多余水分，缓解浮肿。

• 减肥：炒米泡水可燃烧体内的脂肪，具有减肥效果。

• 排毒解腻：炒米泡水喝，能够吸附体内的毒素、油脂等，所以排毒和解油腻的功效是非常好的。

• 美容养颜：炒米的维生素E和铁元素的含量非常丰富，用炒米泡水喝可补充这些物质，起到滋润皮肤、美容养颜的效果。

• 养心安神：炒米中含有色氨酸，色氨酸有养心安神的功效，可以减少焦虑。