湖北普瑞眼科医院提醒您：儿童近视的三大误区，希望你一条不占！

更新时间：2025-04-18 08:50  浏览量：2

为防控孩子眼睛近视

家长们不愿错过任何保护孩子视力的机会

不过，正是这种心态

家长们有时会陷入一些误区

不仅没有防控近视，反而可能会加深近视

湖北普瑞眼科医院儿童眼病与视光中心陈华新主任总结出以下三大常见误区！

误区一：防蓝光眼镜可以防近视

孩子学习时，Pad等电子产品是学习好助手。为预防过度使用电子产品带来的眼睛近视问题，很多家长会为孩子选购防蓝光眼镜。其实，防蓝光眼镜不能防近视。

防蓝光眼镜的设计初衷，是针对蓝光中可能危害视网膜黄斑的高能短波蓝光进行防护，减少潜在损害。然而，近视的形成主要原因是长时间近距离用眼。因此，即便孩子佩戴了防蓝光眼镜，若不加节制地使用电子产品，近视风险依旧存在，甚至可能因家长的误解而加速近视发展。

家长们应知道，防蓝光眼镜并不能直接预防近视，合理用眼习惯才是关键。

误区二：护眼模式可以防近视

护眼模式是通过调整屏幕亮度与色温，提升视觉舒适度，减轻眼部疲劳。然而，近视的关键是长时间近距离用眼——时长和距离。即便使用电子产品时开启了护眼模式，时长和距离并未因此改变。因此，护眼模式不能防近视。

使用电子产品时的护眼原则是：“远、大、清楚”，而非仅仅依赖护眼模式或防蓝光眼镜来弥补近距离用眼的不足。

当孩子使用电子产品观看视频时，最佳方式是将视频投射至电视或投影仪上，增加观看距离，实现远距离观看。

当然，户外活动才是最佳的护眼选择，让孩子亲近自然，享受阳光的沐浴（但需避免直视阳光以免造成眼部伤害）。

误区三：阴天户外活动对近视防控没效果

阴天虽然云层较厚，光照强度有所减弱，但阳光依然能够穿透云层，带来一定的光照。因此，阴天下的户外活动同样对近视防控有益，比在室内好。

户外活动的核心是确保每天至少两小时的户外活动时间，若平日难以达到，周末可适当增加以补足总量（建议每周累计达到14小时及以上）。