儿童鼻炎根源在脾虚！用好这个温和方，健脾化湿通鼻窍

更新时间：2025-04-10 11:49  浏览量：6

近期接诊的许多小患者中，十有八九都因反复鼻塞、流涕来看诊。这些孩子往往挂着青眼圈，睡觉张着嘴打呼噜，动不动就揉鼻子揉眼睛。很多家长误以为是感冒，其实这是典型的小儿痰湿型鼻炎在作祟！

这类孩子通常有这些表现：

鼻子像塞了棉花，总吭吭哧哧，晚上睡觉张嘴呼吸、打呼噜；

鼻涕黏糊糊的，颜色发白，怎么都擤不干净，还总倒流到嗓子里；

平时没精神，爱犯困，吃饭不香，大便黏马桶冲不净；

伸出舌头一看，舌体胖大、齿痕明显，舌苔白厚腻……

中医常说“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”。孩子本就 “脾常不足”，一旦饮食不节制（比如吃太多甜食、冷饮、油炸食品），就容易损伤脾胃。脾的运化能力变差，水湿代谢不掉，就会慢慢聚成痰浊，顺着经络往上跑到鼻窍，堵塞气道，鼻炎自然就找上门了！

5 岁的乐乐让妈妈操碎了心：鼻炎反复半年，每天早晨一起床就狂打喷嚏、流鼻涕，鼻子不通气只能张嘴呼吸，晚上睡觉呼噜震天响，白天还总喊头晕没精神。

仔细观察发现，乐乐平时特别爱吃冰淇淋、蛋糕，大便经常黏腻不成形。再看舌苔 —— 舌体胖大、舌苔白厚腻，典型的 “痰湿困脾，鼻窍受阻”！

调理思路：健脾化湿 + 通窍散结，我用 “苍耳子散” 合 “二陈汤” 为基础方，稍作加减：

通窍双杰：苍耳子、辛夷，专门打开堵塞的鼻窍；

健脾祛湿：茯苓、炒白术，增强脾胃运化能力，切断痰湿源头；

化痰主力：陈皮、清半夏，化解鼻腔和体内的黏痰浊水；

辅助药材：白芷散寒通窍，石菖蒲醒脑化浊，甘草调和诸药。

同时叮嘱家长配合 中药泡脚方（藿香、佩兰、艾叶），通过足部经络辅助健脾化湿，达到 “上病下治” 的效果。

效果反馈：

服药 1 周后，乐乐的鼻涕明显减少，早晨能顺畅呼吸了；

调理 1 个月后，鼻炎症状基本消失，舌苔变薄，大便也恢复正常，连食欲都变好了！

针对痰湿型鼻炎的孩子，推荐一道简单易做的 “四神陈皮粥”，食材平和、味道清香，孩子爱吃还能健脾化痰，从日常饮食中慢慢改善体质：

食材：

山药：健脾补虚，增强脾胃运化能力；

炒薏米：利水渗湿，比生薏米更温和，不寒胃；

茯苓：健脾安神，帮助排出体内多余水湿；

陈皮：理气化痰，化解鼻腔和咽喉的黏腻痰液；

大米：养胃气，调和诸药。

做法：

炒薏米、茯苓提前浸泡 2 小时（鲜山药去皮切小块）；所有食材放入锅中，加 500ml 清水，大火煮沸后转小火煮 30 分钟；煮至米烂粥稠即可，可加少量冰糖调味（痰湿重的孩子不加糖更佳）

注意事项：

1.适用年龄：2 岁以上孩子（2-3 岁喝米汤为主，少量吃食材）；

2.食用频率：每周 2-3 次，连续喝 1-2 周，舌苔变薄后可减至每周 1 次；

3.特别提醒：脾虚腹泻的孩子，薏米一定要炒过（药店可买炒薏米）；舌苔黄厚、有热象（如口干、大便干）的孩子，可加 1 片鲜生姜（去皮）同煮，中和薏米的凉性。

这道粥既是 “食疗方” 也是 “早餐粥”，在改善鼻炎的同时，还能解决孩子吃饭不香、大便黏腻等问题，真正实现 “吃着吃着，鼻炎就好了”！

提醒家长：痰湿型鼻炎虽然常见，但每个孩子的体质和症状略有差异。如果孩子出现 发热、黄脓鼻涕、哮喘 等严重症状，或用药 3 天后没有改善，一定要及时就医！

调理鼻炎就像打扫房间，不仅要清理“垃圾”（痰湿），更要修复 “打扫能力”（脾胃功能）。只要坚持健脾化湿，孩子的鼻炎自然能从根源上得到改善！