64岁刘德华很自律，曾每天跑40分钟，网友：红44年的“不老男神”
更新时间：2025-04-01 19:36 浏览量：4
一提起中国香港的“三栖”明星刘德华，相信许多人一定不陌生，甚至连90后中也有不少人是他的忠实粉丝，毕竟，刘德华在娱乐圈中的名气实在太大了。刘德华在影视和音乐方面的作品相当多，《无间道》、《暗战》、《天若有情》等等是早期的几部著名的影视代表作，还特别出演了2023年上映的《流浪地球2》中的数学工程师“图恒宇”，
《忘情水》、《男人哭吧不是罪》、《一起走过的日子》、《笨小孩》等则是相当有名的音乐代表作品，这些都让他的粉丝们至今还在津津乐道。不过，已逾花甲之年今年64岁的刘德华依然很红，不仅因为他是演艺圈里的“常青树”，而且他还是一名真正的跑步达人，常年的跑步习惯也间接地造就了这一位红了44年的“不老男神”。
成名后，刘德华在从事演艺事业的同时对于运动依然保持着很高的热情，在没有特殊的情况下，“华仔”常年保持着每天跑步40分钟的习惯，几十年如一日，在运动自律方面可谓是做到了极致。此外，刘德华也坚持健身，2020年的12月就有网友拍到他健身时精干的画面。迈开腿了，还得管住嘴，除了坚持跑步以及健身，刘德华对自己的饮食方面也很注意控制。
刘德华成名后最爱的美食依然是香港烧腊，但是随着年龄的增长导致身体基础代谢的降低，他就很注意节制，往往叫了一碟却只吃一两口，其余的就都给助理们了。而在一日三餐的方面，早餐基本就是酸奶燕麦片或者温热的牛奶，拍戏时才会多吃一些酒店的营养全餐，午餐基本也是粗粮，配一些蔬菜水果和少量的鸡胸肉，晚餐还是糙米和粗粮的组合。
根据娱乐圈的传闻，刘德华多年来将体重一直控制在63公斤左右，一直以来践行着自己的这一座右铭：“把努力变成习惯，不断地突破自己。”多年来把跑步当成习惯后，刘德华也收到长期跑步的回报——看起来更加地年轻，这是因为得益于跑步的一个重要好处，
那就是跑步能够加快身体的新陈代谢，延缓肌肉的流失水平，从而让全身的皮肤变得更有弹性，紧致而不耷拉。从一开始演艺圈中天资不算出众的“笨小孩”，努力到后面不输“四大天王”的其他三位，到如今依然很火，已经红了整整44年的“不老男神”刘德华真正诠释了坚持跑步的非凡意义。
64岁刘德华把跑步变成习惯，每天跑步40分钟，网友：红了44年的“不老男神”！
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