64岁刘德华很自律，曾每天跑40分钟，网友：红44年的“不老男神”

更新时间：2025-04-01 19:36 浏览量：18

一提起中国香港的“三栖”明星刘德华，相信许多人一定不陌生，甚至连90后中也有不少人是他的忠实粉丝，毕竟，刘德华在娱乐圈中的名气实在太大了。刘德华在影视和音乐方面的作品相当多，‌《无间道》‌、《暗战》、《天若有情》等等是早期的几部著名的影视代表作，还特别出演了2023年上映的《流浪地球2》中的数学工程师“图恒宇”，

《忘情水》‌、《男人哭吧不是罪》‌、《一起走过的日子》、《笨小孩》‌等则是相当有名的音乐代表作品，这些都让他的粉丝们至今还在津津乐道。不过，已逾花甲之年今年64岁的刘德华依然很红，不仅因为他是演艺圈里的“常青树”，而且他还是一名真正的跑步达人，常年的跑步习惯也间接地造就了这一位红了44年的“不老男神”。

成名后，刘德华在从事演艺事业的同时对于运动依然保持着很高的热情，在没有特殊的情况下，“华仔”常年保持着每天跑步40分钟的习惯，几十年如一日，在运动自律方面可谓是做到了极致。此外，刘德华也坚持健身，2020年的12月就有网友拍到他健身时精干的画面。迈开腿了，还得管住嘴，除了坚持跑步以及健身，刘德华对自己的饮食方面也很注意控制。

刘德华成名后最爱的美食依然是香港烧腊，但是随着年龄的增长导致身体基础代谢的降低，他就很注意节制，往往叫了一碟却只吃一两口，其余的就都给助理们了。而在一日三餐的方面，早餐基本就是酸奶燕麦片或者温热的牛奶，拍戏时才会多吃一些酒店的营养全餐，午餐基本也是粗粮，配一些蔬菜水果和少量的鸡胸肉，晚餐还是糙米和粗粮的组合。