儿童近视配镜如何避免度数增长过快？验光师分享秘诀

更新时间：2025-03-31 08:52  浏览量：19

在儿童近视问题愈发普遍的今天，家长们都十分关心如何给孩子配镜，才能避免度数增长过快。作为专业的验光师，下面就为大家分享一些实用的秘诀。#儿童近视#

首先，验光环节是关键。很多家长为了图方便，选择在普通眼镜店简单验光就给孩子配镜，这其实存在很大风险。儿童的眼睛调节能力很强，普通验光可能无法准确测量出真实度数。建议带孩子去专业的眼科机构或视光中心，由经验丰富的验光师进行散瞳验光。散瞳能放松眼睛的睫状肌，去除眼睛的调节因素，这样得到的验光结果才更准确。只有根据准确的度数配镜，才能让孩子的眼睛在舒适的状态下视物，避免因度数不准确导致眼睛过度调节，进而促使度数加深。

选对镜片也至关重要。现在市场上的镜片种类繁多，对于儿童来说，功能性镜片是不错的选择。比如周边离焦镜片，它能改变光线在视网膜周边的聚焦位置，减少眼轴的增长，从而在一定程度上控制近视度数的加深。还有渐进多焦点镜片，这种镜片有不同的度数区域，看远、看近都能提供合适的度数，能缓解眼睛看近时的调节压力，对预防近视加深有帮助。不过，这些功能性镜片需要根据孩子的具体情况选择，最好在验光师的指导下进行。

镜框的选择也不能马虎。合适的镜框不仅佩戴舒适，还能影响镜片的矫正效果。镜框的大小要适中，不能过大或过小。过大的镜框容易导致镜片光学中心与孩子的瞳孔中心不匹配，可能会产生棱镜效应，对视力产生不良影响；过小的镜框则会限制孩子的视野。材质方面，优先选择轻便、安全的。塑料镜框轻巧且不易变形，金属镜框质感好、耐用，但要注意选择表面光滑、无尖锐边角的款式，防止刮伤孩子。另外，要定期检查镜框是否变形，如果发现镜框变形，要及时调整或更换，以免影响配镜效果。

除了配镜，孩子的日常用眼习惯也和度数增长密切相关。家长要监督孩子保持正确的读写姿势，做到“一拳一尺一寸”，即胸口离桌沿一拳、眼睛离书本一尺（33 厘米左右）、握笔的手指离笔尖一寸。同时，控制孩子使用电子设备的时间，每次使用不超过 20 分钟，每 20 分钟要向远处眺望 20 米以外的地方，休息至少 20 秒。增加孩子的户外活动时间也很重要，每天保证 2 小时以上的户外活动，阳光能促进眼睛分泌多巴胺，有助于抑制眼轴增长，预防近视。

儿童配镜避免度数增长过快是一个综合性的问题，需要在验光、选镜片、挑镜框以及培养良好用眼习惯等方面多下功夫。家长们要重视起来，为孩子的眼睛健康保驾护航，让他们拥有清晰的“视” 界，去探索美好的未来。