拉黑是小孩的行为，我都是已读不回

更新时间：2025-03-30 00:39 浏览量：13

【好词好句：1408】

《两小无猜》剧照

我看见你的冷漠，却想去温暖这个冷漠。我看到，其实我还没接纳你的冷漠。

我看见你的痛苦，却想去结束这个痛苦。我看到，其实我并没有陪伴你的痛苦。

我看见你的自私，却去评判你的自私。我看到，其实真正涌动的是我的自私。

——萨提亚

在能够管理自己的情绪之前，必须先接受它们。在接受之前，必须先识别它们。在识别之前，必须先承认它们。在承认之前，必须对自己诚实。而这个过程，需要付出不少努力。

——Rwenshaun

凡是可以激怒我们的事，都可以引领我们了解自己。人的每一个情结不仅有个人经验作为其存在的基础，而且都有一个集体无意识原型的核心。

—— 卡尔·荣格

4 却原来，

“壹号土猪肉”中的“壹号土”是商标。

简爱酸奶包装上写着：“生牛乳、乳酸菌、其他没了”“其他没了”是商标。

“山里来的土鸡蛋”：“山里来的土”是商标；

手擀面，“手擀”是商标。

——张洲

5 生活中需要这样的人：

- 比你走得更远

- 比你有更远大的理想

- 比你更有经验

- 与你格格不入

需要接触新的层次，才能达到新的层次。

——mila

如果一个朋友经常和你吐槽，顺便征求你的意见；但当你认真分析、给出方法后，他又不重视不执行。那说明你在他心中地位没那么高，只是个情绪垃圾桶而已。

——张岱樾

小时候不理解刻舟求剑，嘲笑故事里的人愚笨固执，长大后才意识到每个人都是这样荒诞，爱一个已经形同陌路的人，耿耿于怀一件无法重来的事，执着于十八岁那年许下的诺言，想念长河中那段美好的回忆。我们总是在不经意间弄丢了很多美好的东西，当回过头去苦苦寻找，才发现原来我们也是涉江的楚人。

9 你并不真正了解一个人，除非：

· 你与他们一起旅行。

· 你们之间牵扯到金钱问题。

· 在他们生气的时候与他们打交道。

· 与他们同住。

——thirdeyethoughts

我自己只有极少的勇气，比你少得多，但我发现，每当我在长久的挣扎之后鼓起勇气做某事时，总是在事后感到自由得多、快乐得多。

——瑞·蒙克《维特根斯坦传》

当人讲起一件糟糕的事情，比如被炒了/离婚了/店铺关了/妈妈生病了等等。我总是会立刻假装没听见，绕开话题，认为这是一种礼貌的表现。

现在越来越意识到不是这样的，有时候对方其实很想聊，很想倾吐，实在憋不住了，递出一个线头给你，ta是希望你拽住这个线头往外扯一扯的，把疲倦、恐惧或者抱怨找个出口排出来。

作为朋友或者记者，不要害怕去扯这个线头，保持倾听，尽力理解，适度评价，但绝对不要跟着情绪去煽风点火，最终是让对方觉得自己被听见，又不会为这次倾吐感到后悔。

当然如果是朋友关系，最重要的是，永远不要二次传播。

——啊熊姨

好像越来越能理解项飙老师说的“年轻人需要重建附近”这句话了。现在年轻人关心的话题似乎处在两极，一方面他们非常关注自我，比如考试、毕业之后去哪里等，对这些问题的焦虑是很大的；另一方面，通过社交媒体，他们又非常关心远方，但它们又过于抽象，带来了不确定感和无意义感，大家对身边的、附近的、具体的生活，反倒感觉很模糊——焦虑就是这么来的。

如果我们把观察的尺度拉长，只会觉得，哇人生怎么那么苦，怎么做什么都没有意义，但意义不是这么找的。是具体的当下，是一件一件确定要发生的小事，比如五分钟后好吃的外卖就要到了，比如假期约了朋友去看演唱会，比如冬天我要去滑雪，很期待……是这样具体的一刻刻，组成了我们真实的生活。

13 写日记有助于改善情绪。

有社会心理学家研究证明，书写可以有效改善人们的情绪和健康状况。很多人有了情绪后习惯将情绪深埋在心里，有的是因为不习惯表露脆弱；有的是因为没有信赖的朋友可以倾诉。长久下去会对心理健康造成损害，而书写正是一种表达情绪的好方法。

另外，书写不仅有助于宣泄情绪，还有助于改变认知、澄清情绪和想法。储存在人脑内的情绪和想法往往是模糊不清的，语言则是具体的，书写时可以帮助将情绪和想法转化成具体的数据信息，这种转换可以有效地调节情绪，让人变得不那么愤怒、悲伤或恐惧。

书写烦心事不仅有益于心理健康，还可以增强免疫系统的功能，让人少生病。研究人员将书写用于辅助治疗癌症、艾滋病、哮喘等疾病，都展现出了良好的效果。

到目前为止，书写已被广泛应用于临床心理治疗、医学和教育等领域。

如果发现自己的心理出现问题，有种巨大的崩溃感，这时候最重要的就是改变自己的生活状态。

余华之前就说过一个人到一个极限后才会有这种崩溃的感觉，成年人的崩溃就是在一瞬间，那个一瞬间就是那根稻草。人都会遇到压力大导致自己过不去的阶段，这个时候如何避开那根稻草是非常重要的，而避开那个稻草的最好方式就是离开现在的位置。

当你感觉压力特别大的时候，自我解脱方法就是换一个方式。比如你现在正坐着苦思冥想，就立刻出去运动；你现在正看画，就改成去听音乐；如果你现在在跟人对话，就停止和别人说话，可以自己一个人去街上走走，去看看大街上的人。

只要换一下当时的生活方式，那个稻草就不会来。我们有句话叫一念之差，不要让那根稻草出现，不要让那个一念之差在脑子里面出现，这就是能够避免崩溃的一个最好方式。

——亭林镇无业青年