三年级孩子情绪易波动？家长掌握这些，助娃轻松应对小情绪

更新时间：2025-03-26 21:38  浏览量：4

由上面的问题可以看出，题主是一位细心的家长，能及时发现孩子的变化，并积极寻求帮助，值得我们学习。下面就分享我的观点，一般来说孩子突然变得敏感，原因往往是多方面的。比如生理原因、心理原因或者是学习原因等。

1、从生理角度看

三年级的孩子正处在大脑发育的关键时期，神经系统逐渐完善，所以她对外界信息的感知能力就会变得更加敏锐。

2、从心理层面而言

随着年龄增长，他们的自我意识开始增强，对他人的评价更为在意。例如在学校，同学的一句无心之言，都可能让他们反复琢磨，进而产生情绪波动。

3、学习压力

学习压力的增加也是一个重要因素。三年级的课程难度有所提升，孩子可能在学习过程中遇到困难，若不能及时克服，就容易产生挫败感，这种情绪会蔓延到生活的其他方面，使他们变得更加敏感。

当孩子产生小情绪时，家长怎么做好呢？

首先，要做的是耐心倾听

儿童教育专家蒙台梭利说过：“每一种性格缺陷都是由儿童早期经受的某种错误对待造成的。认真倾听孩子的心声，是避免错误对待他们的第一步。” 家长要给孩子足够的时间和空间，让他们倾诉内心的想法和感受。比如，当女儿因为和小伙伴闹矛盾而不开心时，不要急于给出解决方案，而是坐在她身边，温柔地说：“宝贝，妈妈知道你现在不开心，愿意和妈妈说说发生了什么吗？” 通过倾听，家长能了解孩子情绪产生的根源，也让孩子感受到被尊重和理解。

接着，家长需要帮助孩子正确认识和表达情绪

很多时候，孩子产生情绪是因为他们不明白自己为什么会有这样的感受，也不知道如何表达。家长可以借助绘本、故事等方式，向孩子介绍各种情绪，让他们知道生气、难过、委屈等情绪都是正常的。我在孩子幼儿园的时候就曾和孩子一起阅读过《我的情绪小怪兽》，我觉得，通过生动的画面和有趣的故事，会更容易让孩子直观地认识不同情绪。

还有就是要引导孩子用语言表达自己的情绪，而不是通过哭闹、发脾气等方式。当孩子下次有情绪时，鼓励她说出：“我现在很生气，因为……” 这样既能帮助孩子梳理情绪，也有助于家长针对性地解决问题。

此外，引导孩子通过适当的方式释放情绪

运动是一种很好的途径，像跑步、跳绳、骑自行车等，能促使身体分泌内啡肽，改善情绪。当女儿心情不好时，家长可以提议一起去公园跑步，在运动过程中，孩子的不良情绪会随着汗水释放出去。或者，让孩子通过绘画、写日记等方式表达情绪。比如，准备一本专门的 “情绪日记”，当孩子有情绪时，鼓励她把内心的感受画下来或者写下来，这有助于孩子将无形的情绪转化为有形的东西，从而更好地处理情绪。

我以前不开心就喜欢跑步，如果不方便跑步我就抬头看天上的云或者远处的风景，当抬头远望的一刹那，感觉整个人的心胸都变得宽广了。

总之，面对三年级变得敏感的女儿，家长要以科学的育儿方法为指导，给予孩子充分的理解、倾听和引导。帮助孩子认识、表达和释放情绪，努力让孩子在健康的心理环境下茁壮成长。