人一旦开窍了，练瑜伽就容易多了！

更新时间：2025-03-25 15:53  浏览量：4

每天睡前自己都会和猪哥从各自的书架上随意拿一本书，然后开始亲子阅读时光。我们就随机翻开一页然后选一节，自己读他听着，读一段我的书，读一段他的书，有时候他会对瑜伽、哲学、教育这类书更感兴趣。

我知道无论未来怎样，书籍可以一直与他为伴为他开启一个个崭新而奇妙的世界，也想过当猪哥已成长为翩翩少年，每天依偎着自己读书的时光，会成为自己内心最温暖的回忆。

不管是成人看书还是引导孩子看书，我们固有的思维模式，总是从头看到尾，然后看完了还要出几道题自测下自己或者小朋友。但一个人真正的成长，不是总是呈线性的，是有很多拐点和随机性的。

一本书哪怕书架上放了好久，今天忽然觉得这两页写得真好、吸引了孩子的兴趣，或者对生活中某个问题豁然开朗，那这本书对我们就是有意义的。

人的生命是复杂多维的，阅读是一个不断自我引用的过程，阅读的意义不是从头到尾读了多少难懂的书，而是今天这本书发现了一些新内容，明天那本书又发现了一些新内容，知识储备越来越多，一个人的理解能力、分析事物的能力，解决问题的能力不断叠加，整个人就会发生很大的改变。

跟阅读一样，人一旦开窍了，练瑜伽就容易多了。不必在意今天做成了几个高阶体式，也不必在意在平板式停留了一分钟还是三分钟。一个瑜伽人如果每天练倒立和后弯，恐怕也会练到生无可恋，倒立后弯再炫酷，也是瑜伽路上短暂的风景。

相反今天在下犬式找到了腹股沟延长的觉察，明天在平板式找到了肩背稳定，每天星星点点局部的觉知终究会在某一天汇聚在一起连成一片星空，就会让自己意料之外地完成一个完美的头倒立。

所以练瑜伽的人，不必等高体做到了才肯定自己，也不必等生活完美才爱自己。每一次练习都是培养专注当下的能力，不要再为了做到体式而练习瑜伽，只要在每个瞬间保持专注力，身心感受自然会由粗糙变细腻，此时此刻改变就孕育而生。

生活中大鱼大肉吃多了反而成了身体的负累，馒头清粥却让我们久久不能忘怀。当味蕾褪去浮华的脂香，米粥的素白才是生命本真的拓印。