孩子长不高，一定要听劝！适用于矮小孩子的长高方法，照着坚持做

更新时间：2025-03-24 06:40  浏览量：3

前两天有位家长给我留言说：别人家孩子这个季节都长得可快，自家孩子就木啥反应，个头一点也不见长，该咋办，有没有啥好方法调调？

其实不少家长都会有这样的疑惑，那究竟是咋回事，今天就拿之前看过的一个案例，给大家具体说说。

之前看过一个7岁的女孩，当时初诊时是118厘米，其实个头不算是太偏矮，但是家长想让长到1米6以上，按现在的长速成年个头在156左右，并且她妈妈说两三个月没见长了，所以就有点担心。

并且孩子自己也很在意个头，说一块玩的小伙伴里，她是最矮的了，也想能长高点。我先看了下孩子的骨龄片，与年龄是一样的，说明不是晚长的类型。

她妈妈说孩子一直胃口不好，挑食得厉害，多吃一点就积食肚子疼，大便还很干燥，晚上睡觉老是翻腾，睡着了还磨牙、出汗。

最近几个月还动不动就感冒、咳嗽，老是得吃药，体质明显下降了很多，孩子个头就更跟不上了，就想给孩子调理追追个！

接着又给孩子做了检查，综合判断是长时间的积食导致脾胃受损，个头才一直长不高！于是根据她的情况，我选了十几味性质温和的药材，熬成了健脾消积膏方。

考虑到孩子之前一直吃药，会有抵抗心理，于是加麦芽糖熬成了膏方，叮嘱家长每天晚饭后，温水冲服一勺给孩子喝就行，喝着不苦，孩子好接受。

同时搭配开了穴位健脾贴，叮嘱家长定期反馈孩子情况，方便给她说贴在哪些穴位上。此外平时还可以多给孩子按按身柱穴，能很好地配合穴位贴来健脾胃。

身柱穴在后背正中间，第三胸椎棘突下凹陷的地方。这个穴位就像是支撑身体的柱子一样，平时多按一按，能健脾益肺，增强体质，并且对吸收消化功能都有很好预防和治疗效果。

此外，我还教了家长几个简单促长个的动作，回去后让孩子多做做。

01、垫脚尖：双脚并拢站好，然后慢慢地踮起脚尖，把整个身体往上提，保持10秒钟再放下，重复做10次。这个动作能锻炼小腿和跟腱的肌肉，帮助拉伸腿部线条。

02、仰卧抬腿：平躺在床上，双腿伸直后慢慢抬起，直到和床面成90度角，保持15秒再放下来，重复做10次。这个动作能有效拉伸腹部和腿部的肌肉。

03、摸高跳跃：找一个固定的高处目标，像天花板或者门框，然后尽力跳起来去触摸它，每次跳10下，能很好刺激下肢骨骼的生长。

我给她妈妈说，别看这些动作做起来简单，但只要孩子能坚持得住，长高效果会特别明显！

回去按我给的方法，调理了三个月时间，来复诊时孩子胃口好了很多，睡觉也安稳了，期间也没有在生过病了，个头长高了整整4厘米！