“抢我手机，跟你拼命！”拯救手机上瘾的孩子，上策是什么？

更新时间：2025-03-22 01:05  浏览量：4

引言

青春期的少年手机成瘾，这几乎是每个家庭都难以摆脱的“梦魇”。手机成瘾如同一只无形的大手，紧紧揪住每个家庭，使其深陷困扰，难以挣脱。

沉迷手机、电子游戏、情绪暴躁、厌学、早恋......

家长越是阻止，孩子就越是反抗，就是要跟家长对着干，导致最后家长和孩子落得两败俱伤的局面。

曾经，我也是一个被陷入网瘾的儿子逼疯的妈妈。

跟儿子抢手机、打他骂他、讲道理，对他来说都不管用，我差点就要放弃他了。

如今，我的儿子重返校园，再次踏入课堂，我们母子间的关系亦较往昔更为亲密融洽。

经历了“一抢、二改、三让”这个过程，我才真正明白：

孩子沉溺于手机这一现象的背后，实际上是孩子表达自身需求的一个窗口。

此或许为孩子向你发出的求救信号。

01

一抢：硬碰硬，导致亲子关系破裂

以前的我还心存侥幸，认为我乖巧懂事的儿子会和别人家的孩子不一样，不会陷入沉迷手机的漩涡当中。

然而，待他开始彻夜不眠地玩游戏、冲我摔砸东西并与我反目，甚至离家出走之际，我方才恍然大悟：

原来手机成瘾，真的可以毁掉一个健康自信的孩子。

儿子14岁，刚上初中二年级，却一头扎进了“手机”的泥淖难以自拔。

他开始背着我，经常偷偷半夜玩手机，每次玩到凌晨两三点，第二天早晨起床两眼通红。

刚开始，我对儿子也是睁一只眼闭一只眼，心想去了学校就好了。

事与愿违，儿子的身体素质开始下降，上课总是打瞌睡，注意力不集中，根本听不进去老师讲的课，脑子里思绪乱飞，反应也变迟钝了。

如果不是班主任打电话告诉我，我怎么也想不到优秀的儿子变成了这幅“鬼”样子。

期中考试成绩公布，见儿子从班级前十骤降至三十多名，我心中霎时腾起怒火，旋即从儿子手中一把夺过手机：

“你以后不许碰手机，给我老老实实写作业，写不完不准吃饭！”

未曾想，儿子竟未被唬住，反而愈发张狂，愈演愈烈。

不知道儿子从哪里搞来一个二手手机，不分时候、不分地点地玩。

这次儿子着实把我气到了，直接上手把他的手机抢过来，狠狠地摔到地上。儿子竟恶狠狠地瞪着我，那眼神仿若下一秒就要将我吞噬。

他眼眶泛红，转身返回房间。只闻“砰”的一声，房门紧闭，将自己关在屋内以示抗议。

这次，我跟儿子彻底反目成仇！

02

二改：自我改变，找到手机沉迷原因

我迫使自己镇定下来，思忖其中缘由：

为什么好好的儿子却疯狂沉迷手机，儿子为什么会被手机勾去了魂？

儿子沉迷手机对自身的危害这么大，我难道只能这样眼睁睁看着吗？

每次跟儿子抢手机，他就会反抗我，我也只能强忍怒意给儿子讲道理，希望他能明白我的苦心。

然而，结果却总是事与愿违，手机对他的吸引力反而愈发强烈了。我带着心里的疑惑，开始恶补青少年心理学知识，我一定要弄明白儿子手机成瘾的根本原因。

在心理学上有个词语“禁果效应”：

禁果效应

即人们因某事物被禁止，从而对其产生更为强烈的兴趣或者渴望。简单来说，就是人们倾向于反抗限制，越被禁止，越想尝试。

你越是迫使孩子远离手机，他就越发好奇，手机对他而言也越具诱惑。

在洞悉这一点之后，我便着手反思自身教育方式中存在的弊病。

首先，儿子正值青春期，受身体激素与大脑发育的影响，逆反心理较为严重。

我前期的抢夺手机、吼骂，并未有效控制住儿子，反而让他的逆反心理加剧。

其实原因很简单，青春期的孩子，首要任务便是构建与发展“自我同一性”。

一系列关于“我”的问题会接踵出现，导致这个时期的孩子的自我意识疯狂跳跃。所以一旦出现这种和“我”的意识不符的外部力量，自我就会疯狂抗争。

其次，我一直只专注于解决“沉迷手机”这个表面的问题，却忽视了儿子的心理问题。

儿子为什么会厌学？

儿子为什么宁愿玩手机也不愿意理我？

儿子为什么和我像仇人一样？

这些问题我从来没有想过，或许这些问题的答案才是儿子把自己“关”进手机的真正原因：

缺少家人的情感关怀，自己的心里话无法表达出来；自身缺乏自我价值感，和父母吵架获得关注。

弄清楚了儿子沉迷手机的原因，我决定换种方式继续爱我的儿子。

03

三让：双向约束，重建互动式亲子关系

有句俗话说的好，解铃还需系铃人。

我决意采用以退为进之法，换一种方式来解决儿子沉迷手机这一问题。

态度上让步

儿子每天重度依赖手机，这种行为固然让人生气，但是我的极端做法也同样值得反思。

我抢夺、没收儿子的手机，做法过于极端，态度强硬，极大地打击了儿子的自尊心。为表歉意，我诚挚地向儿子道歉，坦承自己抢夺手机之举实乃不妥。

这次，儿子的眼眶再度泛红：

“妈妈，对不起，我也不该惹你生气......”

趁着这次机会，我也向儿子表达了自己的想法，希望儿子也能多多关注自己。很多父母都是居高临下地俯视着孩子、命令孩子，甚至觉得孩子违抗自己就是不可理喻。

但是，正确的沟通方式，才是打开亲子关系的一把重要钥匙。

行为上让步

我和儿子在态度上相互让步，只是亲子关系缓解的第一步。

身为家长，切不可徒为思想上的巨人，行动上的矮子，而应做到言出必行。我不再强迫儿子、没收手机，而是和儿子一起玩。儿子并不排斥我这个“队友”，反倒对我照顾有加。

为了进一步减轻儿子对手机的依赖，我邀请儿子陪我一起逛街、游玩。儿子皆欣然接受，每次外出归来，儿子总是兴奋不已，这表明我的计划已然奏效。

心理学上讲：

依恋关系的关键因素就是有效陪伴。有效陪伴，意即在陪伴孩子之时，让孩子感受到被理解与被尊重。

然而，不论是陪孩子玩手机，还是进行其他活动，都需要把控时间，并且双方都要遵守。

方法上让步

在和儿子的“手机瘾”相处这么久之后，我发现应对方法真的很重要。

平等沟通：不以家长自居，尊重孩子的需求

不要认为家长的话就是万能的，要允许孩子有自己的思考和自我意识。

倾听孩子：不要做极端行为，聆听孩子内心的想法

过于强势的行为只能换来双方悲剧的结局，积极倾听孩子的想法，给予孩子亲切地关怀。

情感关注：不要只关注问题本身，要了解孩子的内心

孩子的内心很脆弱，抛开玩手机这个问题，要看大孩子背后的心理需求。

通过理解孩子的心理需求，采取平等沟通和有效陪伴的方式，家长可以更好地帮助孩子摆脱手机成瘾，重建健康的亲子关系。