咳嗽总不好？厨房里随手一烤的神奇果子，老人小孩抢着吃！

更新时间：2025-03-22 11:56  浏览量：2

最近办公室咳嗽声此起彼伏，隔壁工位小李咳得脸都红了。这时候保洁阿姨递过来个黑乎乎的橘子，说烤着吃能止咳。没想到小李吃完第二天，咳嗽真轻了不少！今天就带大家解锁这个藏在厨房里的止咳妙招。

一、橘子烤着吃的秘密
橘子直接吃大家都会，但烤过的橘子就像换了个人似的。橘皮最外层的橘红在火烤时，会悄悄把止咳成分渗进果肉里。原本凉性的果肉被烤得暖暖的，特别适合对付着凉引起的咳嗽。

老一辈常说"橘子全身都是宝"，这话真不假。橘皮晒干是陈皮，橘肉上的白丝能化痰，连橘子核都能治腰痛。不过要说最方便实用的，还得数这个烤橘子。

二、3步搞定止咳零食
准备材料：选表皮光滑的橘子（砂糖橘最合适），洗干净擦干水分

做法1（煤气灶版）：

开小火，用筷子插着橘子转圈烤表皮发黑冒热气就翻面整个橘子变得软乎乎、香喷喷就能吃了

做法2（烤箱版）：

烤箱预热到180度橘子放中层烤15分钟看到表皮起皱就关火

烤好的橘子剥开要趁热吃，果肉温温热热的带着焦香。怕苦的可以蘸点蜂蜜，给小孩吃还能撒层糖霜。注意别烫着嘴，稍微晾2分钟再入口。

三、这些人最适合吃

着凉后打喷嚏流清鼻涕的咳嗽带白痰、嗓子发痒的天一冷就反复咳嗽的老毛病小朋友吃药困难户（3岁以上）

上个月邻居家5岁娃感冒，吃药像打仗。后来每天吃两个烤橘子，配合多喝水，三天就不怎么咳了。但要注意，如果咳黄痰、发烧，可千万别耽误去医院。

四、这些情况不能吃

喉咙肿痛、咳黄痰的（越吃越严重）经常口干舌燥的人（会上火）糖尿病朋友（果糖烤过更甜）吃两天没效果的（赶紧看医生）

前阵子有网友把烤橘子当饭吃，结果便秘上火。记住每天最多吃2个，最好在下午3点前吃完。搭配银耳汤或者多喝温水，效果会更好。

烤橘子皮泡水：止咳还能除口臭橘子络煮水：疏通胸口闷气烤橘子核：装在布袋里热敷肚子（适合姨妈痛）橘子叶煮水泡脚：改善手脚冰凉

最近流感高发，建议大家在家常备几个橘子。既能当零食，又能防感冒。但要是咳嗽超过3天不见好，或者出现胸痛、呼吸困难的症状，马上去医院别耽搁。毕竟食疗只能辅助，治病还得靠专业医生。