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中医说:女孩子,如何养出面部素净感

更新时间:2025-03-12 18:10  浏览量:1

相由心生,吃的干净才会长得干净。年轻时的容貌是父母给的,越往后就越看自身的调养,把自己像小孩子一样,重新养一遍会有不一样的惊喜。

女孩子养生就是养面,面为心之表,心为面之引。把自己养的充满灵气,清贵,表面柔和,却充满力量,漂亮又自然,得众人所爱,遇事皆顺。一眼望去,由内而外的干净透亮让人忍不住的被吸引,磁场自然而然变强,好运也自然到来。

饮食上:

1、多喝温水,喝点干净的茶。

2、吃干净的食物,少油少盐。

3、饮食有节,七分饱,少吃多餐。

4、少冷饮,少辛辣。

5、顺时令而食,吃应季的食物。

生活上:

1、早睡觉。养五脏,养出饱满容颜。

2、早起,感受清晨的朝气,听一听虫鸣,伸展一下身姿。

3、沐浴阳光,晨间的阳光就像初生的孩子,柔软而有生命力,可以给予我们许多的能量。

4、午间小憩。睡眼睡心,保持身体良好精力。

5、八段锦、瑜伽,保持身姿舒展,身形合一。

6、看点书,女子览群书,腹有诗书气自华。

仪态上:

1、少低头。我们常说,人未老,颈先衰,低头对颈椎不好,还容易长颈纹。

2、背部挺拔。身正则气正,贵气而优雅。

3、常微笑。礼貌温柔,是一张很好的名片。

4、不翘二郎腿。翘腿容易引起腰部脊柱的变化,进而影响体态。

5、少一点小动作。肢体越自然,仪态越得体。

6、常做拉伸。打开身体,才能让身体保持柔软灵活。

心境上:

1、接纳自己。爱任何时候的自己,用温柔的心,让眉眼舒展开,眼睛有光而清润。

2、专注。专注在当下的每一件事情,心神合一,简单而有力量。

3、不争执。只说自己的想法,也尊重他人。

4、心静。常心静,心静则心安,心安万事顺。

5、心澄。心境成名,看到的事物皆是美好。

6、保持善意。善意会让人面部看起来更柔和。#中医式生活##寻找热爱表达的你#