孩子宜吃什么，需忌口什么，家长你们知道吗？

更新时间：2025-03-12 09:44 浏览量：2

孩子患有抽动症，会经常不自觉清嗓子，经过一段时间的干预后，症状本已有较大改善，但近期症状有所加重。

后来到了医院，经医生了解，孩子在症状加重之前吃过海鲜自助，还吃了冰激凌，结果吃了没多久症状明显加重。

面对这种情况，医生也很无奈：“之前提醒孩子一定要忌口，现在因为没忌口孩子的症状又加重了。”

一.那么抽动症的孩子宜吃什么，需忌口什么，家长你们知道吗？

01.禁忌与少食

1.不适宜吃高血铅的食物：研究表明，高血铅可以诱发儿童抽动症的发生。

2.不吃膨化食品和含防腐剂、色素添加剂食品：如方便面、火腿肠、糖、巧克力等袋装食品。

3.不适宜吃得过咸：吃的过咸可导致体内钾(钠)盐积蓄，出现反应迟钝，嗜睡等表现。

4.不适宜吃糖过多：研究表明吃糖过多，可引起情绪不稳定、反复无常、激动、爱哭和摔东西、毁财物，脾气特别坏，被医学界称为“嗜糖性精神烦躁症”，危害很大，甚至会导致心理变态。

5.不吃生姜、生葱、生蒜、生熟辣椒等辛辣刺激性食物。

6.不吃雪糕，不喝饮料(雪碧、可乐)、凉茶、滋补高汤。

7.忌用食品添加剂和人工色素。

研究表明酒石黄等人工色素、香精、胡椒油等调味剂和抽动症发病有关。所以抽动症小儿不宜吃有色素的食物，如可乐、橘子水、果子露、蜜饯、奶油蛋糕上的红绿裱花，以及加调味剂的各种食品。

02.忌偏食

小儿大脑细胞的发育生长和智力开发，需要各种营养成分，如高蛋白、高卵磷脂、高维生素B、含锌量高的食物和鱼类食品，以活化大脑神经细胞，改善大脑功能，提高判断力，减少失误。

二.适宜吃什么？

1.适宜多吃含铁的食物

身体缺铁会导致孩子贫血的主要原因。在临床中常常表现为：皮肤苍白、嘴唇红、精神不集中、头晕、不想吃东西、不爱笑等。在生活中应给孩子多吃富含铁质的饮食，如蛋黄、动物肝脏、海产品等。

2.适宜多吃含锌的食物

抽动症孩子缺锌可能会食欲不振、厌食、生长发育缓慢，智力发育受到影响；有的孩子还会出现异食癖。在日常生活中可以通过饮食纠正：应多吃些含锌量较多的食物，如坚果类、豆类、动物肝脏、瘦肉、谷类等。

3.适宜吃含钙高的食物

当血清钙较低时，肌肉、神经兴奋性增强，儿童就会出现手脚抽动现象。另外，还会出现夜间磨牙、易惊等症状。在生活中宜多吃些富含钙质的食物，如牛奶、豆浆、豆类、瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等，同时并补充鱼肝油(维生素D)。

温馨提醒

孩子患上抽动症，会因为抽动症的症状很容易被同学嘲笑、奚落、排挤。久而久之就会产生自卑的情绪，养成孤僻的性格；甚至对嘲笑者产生报复、敌视心理。因此越早发现抽动症，越早治疗，孩子就可以早一天康复，家长也能少一天担忧。