开学季视力检查热：科学预防儿童近视刻不容缓

更新时间：2025-03-10 18:01  浏览量：3

随着春季开学季的到来，各大医院眼科门诊迎来就诊高峰。重庆爱尔眼科医院（总院）小儿眼病及视光科副主任吴平表示，近期门诊量较平日增长较多，其中以中小学生视力检查为主。这一现象也进一步折射出我国儿童青少年近视问题的严峻性：据2020年国家卫健委数据显示，我国儿童青少年总体近视率高达52.7%，其中小学生为35.6%，初中生为71.1%，高中生更是达到惊人的80.5%。

开学季视力检查：守护孩子视力的第一道防线

视力检查是发现和预防近视的关键环节。据吴平主任介绍，通常专业的视力检查包括裸眼视力测试、矫正视力测试、眼轴长度测量、角膜曲率检查等多个项目，通过这些检查，医生可以准确评估孩子的视力状况，及时发现远视、近视、散光等屈光不正问题。

重庆爱尔眼科医院（总院）近期视光科大厅候诊现场

开学季是进行视力检查的最佳时机。经过一个寒假近视“高危期”，孩子们长时间、近距离、无节制地使用电子产品，不规律作息，以及冬季缺少足够的户外活动等因素可能导致视力明显下降，很容易出现“视力滑坡”。而及时检查可以尽早发现问题，采取干预措施。吴平医生建议，家长应每学期带孩子进行一次全面视力检查，建立视力健康档案，持续跟踪视力变化，守好孩子视力的第一道防线。如果孩子有近视的风险或者已经近视，要及时干预，眼科医疗机构通常会给出具体的指导性意见和个性化近视防控方案。

近视高发背后的多重因素

电子产品的普及是导致儿童近视的重要因素。吴平主任表示，通常持续近距离使用电子设备20分钟，眼睛就会产生明显疲劳，而现实中，许多孩子连续使用时间远超这个标准。他指出，电子屏幕发出的蓝光可能会损伤视网膜，长时间注视还会导致眨眼次数减少并引发干眼症。

不良用眼习惯同样危害严重。许多孩子存在读写姿势不正确、照明不足、用眼时间过长等问题。吴平医生特别强调，躺着看书、在摇晃的车厢内使用电子设备等行为会加重眼睛负担，加速近视发展。

同时，户外活动时间不足也是重要诱因。每天2小时的户外活动能显著降低近视发生率，吴平主任介绍，阳光可以促进视网膜多巴胺的分泌，抑制眼轴过度增长，然而，现代儿童普遍存在户外活动时间不足的问题。

科学预防近视的全面策略

用眼卫生习惯的培养至关重要。吴平医生建议遵循"20-20-20"法则：每用眼20分钟，远眺20英尺（约6米）外的景物20秒。保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离应保持在30-35厘米，照明光线要充足均匀。

增加户外活动时间是预防近视的有效方法。吴平医生建议，每天至少保证2小时户外活动时间。户外活动不一定要剧烈运动，散步、玩耍等轻松活动同样有效，周末可以带孩子进行远足、郊游等活动，让眼睛充分放松。

科学使用电子产品需要家长严格把控。建议3岁以下儿童避免接触电子产品，学龄前儿童每天使用时间不超过1小时，中小学生不超过2小时。使用时要保持适当距离，手机不小于40厘米，电脑不小于60厘米。

吴平主任提醒：预防儿童近视是一项系统工程，需要家庭、学校、医疗机构多方协作。他呼吁，家长要重视孩子的视力健康，定期进行专业检查，培养良好用眼习惯，相信通过科学预防和及时干预，在“家校社”的共同配合下，能够有效遏制儿童近视高发态势，让孩子们拥有清晰明亮的视界。