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开学季视力检查热:科学预防儿童近视刻不容缓

更新时间:2025-03-10 18:01  浏览量:3

随着春季开学季的到来,各大医院眼科门诊迎来就诊高峰。重庆爱尔眼科医院(总院)小儿眼病及视光科副主任吴平表示,近期门诊量较平日增长较多,其中以中小学生视力检查为主。这一现象也进一步折射出我国儿童青少年近视问题的严峻性:据2020年国家卫健委数据显示,我国儿童青少年总体近视率高达52.7%,其中小学生为35.6%,初中生为71.1%,高中生更是达到惊人的80.5%。

开学季视力检查:守护孩子视力的第一道防线

视力检查是发现和预防近视的关键环节。据吴平主任介绍,通常专业的视力检查包括裸眼视力测试、矫正视力测试、眼轴长度测量、角膜曲率检查等多个项目,通过这些检查,医生可以准确评估孩子的视力状况,及时发现远视、近视、散光等屈光不正问题。

重庆爱尔眼科医院(总院)近期视光科大厅候诊现场

开学季是进行视力检查的最佳时机。经过一个寒假近视“高危期”,孩子们长时间、近距离、无节制地使用电子产品,不规律作息,以及冬季缺少足够的户外活动等因素可能导致视力明显下降,很容易出现“视力滑坡”。而及时检查可以尽早发现问题,采取干预措施。吴平医生建议,家长应每学期带孩子进行一次全面视力检查,建立视力健康档案,持续跟踪视力变化,守好孩子视力的第一道防线。如果孩子有近视的风险或者已经近视,要及时干预,眼科医疗机构通常会给出具体的指导性意见和个性化近视防控方案。

近视高发背后的多重因素

电子产品的普及是导致儿童近视的重要因素。吴平主任表示,通常持续近距离使用电子设备20分钟,眼睛就会产生明显疲劳,而现实中,许多孩子连续使用时间远超这个标准。他指出,电子屏幕发出的蓝光可能会损伤视网膜,长时间注视还会导致眨眼次数减少并引发干眼症。

不良用眼习惯同样危害严重。许多孩子存在读写姿势不正确、照明不足、用眼时间过长等问题。吴平医生特别强调,躺着看书、在摇晃的车厢内使用电子设备等行为会加重眼睛负担,加速近视发展。

同时,户外活动时间不足也是重要诱因。每天2小时的户外活动能显著降低近视发生率,吴平主任介绍,阳光可以促进视网膜多巴胺的分泌,抑制眼轴过度增长,然而,现代儿童普遍存在户外活动时间不足的问题。

科学预防近视的全面策略

用眼卫生习惯的培养至关重要。吴平医生建议遵循"20-20-20"法则:每用眼20分钟,远眺20英尺(约6米)外的景物20秒。保持正确的读写姿势,眼睛与书本距离应保持在30-35厘米,照明光线要充足均匀。

增加户外活动时间是预防近视的有效方法。吴平医生建议,每天至少保证2小时户外活动时间。户外活动不一定要剧烈运动,散步、玩耍等轻松活动同样有效,周末可以带孩子进行远足、郊游等活动,让眼睛充分放松。

科学使用电子产品需要家长严格把控。建议3岁以下儿童避免接触电子产品,学龄前儿童每天使用时间不超过1小时,中小学生不超过2小时。使用时要保持适当距离,手机不小于40厘米,电脑不小于60厘米。

吴平主任提醒:预防儿童近视是一项系统工程,需要家庭、学校、医疗机构多方协作。他呼吁,家长要重视孩子的视力健康,定期进行专业检查,培养良好用眼习惯,相信通过科学预防和及时干预,在“家校社”的共同配合下,能够有效遏制儿童近视高发态势,让孩子们拥有清晰明亮的视界。