别忽视！口腔健康藏着这些惊人秘密

更新时间：2025-01-23 12:12  浏览量：37

现今，很多人只关注脸蛋、身材，却常常忽略口腔健康。其实，口腔健康就像一个隐藏的“健康密码”，和健康息息相关。湖南妇女儿童医院口腔科医生来介绍一下口腔健康“冷知识”。

口腔健康，全身健康的“预警灯”

口腔里的细菌一旦失控，引发炎症，不仅仅是牙疼、口臭这么简单。这些细菌及其产生的毒素会随着血液循环“跑”到全身，悄悄“盯上”心脏、血管。研究发现，牙周炎患者患有心脏病、中风的风险比普通人高很多。而且，口腔炎症还可能干扰血糖调节，让糖尿病患者的病情雪上加霜。所以，如果口腔总是出问题，需要警惕，可能是身体其他地方发出的“求救信号”。

刷牙，看似简单却暗藏玄机

刷牙人人都会，但大部分人刷牙就是随便刷几下，根本没有刷到位。正确的刷牙方法是巴氏刷牙法，牙刷与牙齿呈45度角，放在牙齿和牙龈交界处，小幅度水平颤动，每次颤动4-5下，然后顺着牙缝刷，每个牙面都要刷，每次刷牙时间不少于3分钟。

刷牙不仅要在早上刷，晚上刷牙同样重要。经过一天的吃喝，口腔里残留了大量食物残渣和细菌，晚上不刷干净，它们就会在嘴里“疯狂繁殖”，长期下来，龋齿、牙周炎就会“找上门”。

小小智齿，可能是颗“定时炸弹”

并非所有智齿都得拔掉，但如果它经常发炎，或者位置不正，顶着邻牙，就需要拔掉。智齿发炎严重时可能引发间隙感染，导致脸肿得像馒头，连张嘴、吞咽都困难。而且，智齿还可能把旁边的好牙顶坏，造成龋齿、牙髓炎等问题。所以，应定期检查智齿情况。

饮食与口腔健康的“爱恨情仇”

甜食、碳酸饮料是牙齿的“甜蜜杀手”。甜食被口腔细菌分解后会产生酸性物质，腐蚀牙齿，时间一长就形成龋齿。碳酸饮料的酸性很强，会直接溶解牙齿表面的牙釉质，让牙齿变得脆弱敏感。所以，应控制甜食和碳酸饮料的摄入，多吃蔬菜水果。（通讯员 王茜萍）