养生方法——睡好觉

更新时间：2025-01-21 17:40  浏览量：26

养生方法——睡好觉

睡不着的主要原因是气血没有降到脚底，如果气血聚在头上，容易睡不着。让气血往下降到脚底的方法有很多，可以用推腹法，让肚子里没有浊气。

妙招：每天晚上睡觉前，把脚上的10个脚趾甲都用手按一遍，感觉哪痛就多按哪儿，有非常好的定惊安神作用。这招对小孩睡不好也管用，如果小孩夜里哭闹，容易做噩梦。给他按脚趾，10个脚趾挨个按一遍，孩子就能睡得踏实。

感觉诸事不顺，在门口撒一把米，第二天清扫干净。

晚上做噩梦，第二天起床对着枕头吹三口气。

如果感觉被厄运笼罩，拿一个新的瓷碗装满清水，放在床头一夜，第二天倒掉。

出门时若有右眼皮跳，用手指轻轻在眼皮上按三下，同时心中默念“好运来”。

连续几天心情烦躁，在房间四个角落各放一枚硬币。

总觉得有人在背后盯着自己，转身三次并轻拍肩膀。