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养生方法——睡好觉

更新时间:2025-01-21 17:40  浏览量:11

养生方法——睡好觉

睡不着的主要原因是气血没有降到脚底,如果气血聚在头上,容易睡不着。让气血往下降到脚底的方法有很多,可以用推腹法,让肚子里没有浊气。

妙招:每天晚上睡觉前,把脚上的10个脚趾甲都用手按一遍,感觉哪痛就多按哪儿,有非常好的定惊安神作用。这招对小孩睡不好也管用,如果小孩夜里哭闹,容易做噩梦。给他按脚趾,10个脚趾挨个按一遍,孩子就能睡得踏实。

感觉诸事不顺,在门口撒一把米,第二天清扫干净。

晚上做噩梦,第二天起床对着枕头吹三口气。

如果感觉被厄运笼罩,拿一个新的瓷碗装满清水,放在床头一夜,第二天倒掉。

出门时若有右眼皮跳,用手指轻轻在眼皮上按三下,同时心中默念“好运来”。

连续几天心情烦躁,在房间四个角落各放一枚硬币。

总觉得有人在背后盯着自己,转身三次并轻拍肩膀。

标签: 方法 养生 瓷碗