别让孩子的眼睛“过劳”专家支招避免视疲劳发展为近视

更新时间：2025-01-17 22:40  浏览量：15

掌上春城讯近日，记者从各大医院眼科了解到，每逢假期，因视疲劳、近视加深等问题前来就诊的儿童青少年数量都会明显增加。 眼科专家表示，长时间近距离用眼、使用电子产品时姿势不正确、环境光线不足等，都是导致视疲劳的主要原因。而视疲劳如果得不到及时缓解，就会增加近视发生和加深的风险。

当孩子出现头痛、流泪、眼痛、视物模糊、复视、异物感、畏光、眩晕、恶心等情况时，家长就要提高警惕了，这时候孩子很有可能已经产生了视疲劳。应该在症状轻微的时候及时调整作息，多休息放松眼睛，千万不能置之不理，甚至继续高强度用眼；不然导致视力损伤的时候就追悔莫及了。

视疲劳又称眼疲劳，多是由于用眼过度或眼部其他疾病（如屈光不正等）导致的视物不适，眼疲劳并不单纯指眼睛累，而是用眼负担超过了视觉功能所能承担的范围，从而出现了视觉障碍、眼部不是、严重者还伴有全身症状。

由于长时间看手机或者不正确的写作姿势、阅读姿势常常会导致视疲劳的产生，一般来说，用眼30分钟至少休息 10分钟，要学会让眼睛“劳逸”结合。院长润城普瑞眼科医院的詹卫群提出了几个缓解眼疲劳的方法，首先尽量更换大的电子屏幕，眼睛视线与屏幕呈向下的15°至20°角，控制电子产品使用时间，亮度不能过暗；同时，要有意识的多眨眼，避免眼睛干涩；其次，用眼环境要保持光线的明亮，避免房间内的明暗差；最后，还可以通过远眺来缓解眼部肌肉紧张。

昆明润城普瑞眼科医院积极响应国家号召，社会职责方面，在校园开展近视防控宣讲，视光医生、验光师走进班队课，建立近视防控行为规范，建立公益学生视力发育档案等等。院内全面升级了《“三维一体”精细化近视管理体系》，以科学、系统、个性化的策略，从防、控、护三个维度，为孩子们提供更高效、便捷的近视防控服务。

掌上春城记者：周晓雯

责编：曾欣

编审：沙兰梅

终审：周健军