冬季谨防诱发哮喘

更新时间：2025-01-17 09:30  浏览量：24

一到冬季，医院呼吸科门诊的哮喘病患者就会明显增多。这些患者中，以老年人、儿童和有哮喘病史的成年人为主，症状多为咳嗽、喘息、气急和胸闷，有的还会出现呼吸衰竭。

冬季容易诱发哮喘

哮喘在冬季频发，究其原因，主要有以下几点：

冷空气 当冷空气进入呼吸道时，会迅速降低呼吸道的温度，导致气道平滑肌收缩，气道狭窄，从而引发哮喘症状。此外，冷空气还会刺激呼吸道黏膜，使其分泌更多的黏液，进一步加重气道阻塞。

空气污染物 冬季，由于燃煤取暖、汽车尾气排放等原因，空气中的污染物，如颗粒物、二氧化硫、氮氧化物等浓度往往较高，不仅会对呼吸道造成直接损害，还会加剧气道炎症，使哮喘患者更容易受到刺激而发病。

室内环境 为了保暖，冬季人们往往长时间待在封闭的室内环境中，空气流通不畅，导致细菌、病毒等微生物滋生。这些微生物不仅可能引发呼吸道感染，还可能作为过敏原，诱发或加重哮喘症状。

免疫系统 冬季，人体的免疫系统可能因寒冷、疲劳等因素而处于失衡状态，导致机体对冷空气、过敏原等刺激物的反应过于敏感，从而引发哮喘。

这几类人群要格外当心

冬季易发哮喘的几类人群需要格外警惕：

有哮喘病史 对于已经确诊的哮喘患者来说，冬季无疑是他们的“高危期”。由于气道本身存在高反应性，任何微小的刺激都可能引发哮喘发作。因此，这类人群需要密切关注自己的身体状况，及时采取预防措施。

过敏体质者 过敏体质的人对冷空气、尘螨、花粉等过敏原的敏感性较高，更容易触发过敏反应，导致哮喘发作。此外，室内环境中的尘螨、霉菌等过敏原也可能成为诱发哮喘的“帮凶”。

儿童和老年人 儿童和老年人的呼吸道功能相对较弱，对寒冷和污染的抵抗力较差，更容易因冷空气的刺激而患上哮喘或使原有病情加重。

长期吸烟或被动吸烟者 香烟中的有害物质会损害呼吸道黏膜，降低气道对刺激的耐受性。长期吸烟或被动吸烟的人更容易患上哮喘或使哮喘病情加重。

哮喘有哪些症状

冬季哮喘的症状多种多样，通常伴随呼吸系统的异常表现。

呼吸急促 患者会感到呼吸不畅，需要用力呼吸才能满足身体的氧气需求。这种呼吸急促不会因为休息而减轻，常常在夜间加重。

咳嗽 咳嗽是哮喘的常见症状之一，通常为干咳或带有少量痰液的咳嗽。咳嗽在夜间或清晨尤为明显，有时可能伴有哮鸣音。

胸闷 患者会感到胸口像被重物压住一样，难以透气。这种胸闷感通常持续存在，不易缓解。

喘息声 在呼吸时，患者可能会发出哮鸣音或哨音，这是气道狭窄、气流受阻的表现。这种喘息声通常在呼吸末端加重。

其他症状 部分患者还可能出现乏力、出汗、焦虑等全身症状。这些症状可能因个体差异而有所不同。

当出现上述症状时，患者应及时就医。特别是当症状持续加重，出现呼吸困难、口唇发紫等严重情况时，应立即拨打急救电话，寻求专业医疗救助。

如何避免哮喘

在哮喘高发的冬季，采取积极的预防措施尤为重要。

注意保暖 外出时，要穿戴好防寒衣物，特别是要保护好头部、颈部和手部等易受寒的部位。避免长时间暴露在冷空气中，以减少冷空气对呼吸道的刺激。如果条件允许，可以使用口罩或围巾等物品来遮挡口鼻，减少冷空气的直接吸入。

保持室内空气清新 在室内活动时，要确保空气流通，避免长时间关闭门窗。可以使用空气净化器或新风系统来净化室内空气，减少空气中的污染物和过敏原。此外，还要定期清洁室内环境，包括地面、家具、窗帘等，以减少尘螨、细菌等微生物的滋生。在清洁时，要注意使用合适的清洁剂和工具，避免产生过多的灰尘和异味。

增强体质 可选择一些室内运动，如练瑜伽、打太极拳、跳绳等，以避免寒冷天气对运动的影响。同时，要注意运动时的保暖和防护，避免运动后受凉感冒。此外，还可以通过饮食调理来增强体质，如多吃富含维生素C、维生素E等抗氧化物质的食物。

合理饮食 可以多吃一些富含营养的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，以提供足够的能量和营养支持。避免食用过于寒凉、油腻、辛辣的食物，以免刺激呼吸道，诱发哮喘。此外，还可以适当食用一些具有润肺、止咳、化痰等功效的食物，如梨、百合、银耳等。

关注天气 密切关注天气预报，特别是空气质量指数和气温变化。当空气质量较差或气温骤降时，尽量减少外出活动的时间。如果必须外出，要做好防护措施，如佩戴口罩等。

心理调适 保持积极的心态和良好的情绪对于预防哮喘同样重要。可以通过阅读、听音乐、与朋友交流等方式来缓解压力、放松心情。