保证充足睡眠的重要性

更新时间：2025-01-13 00:58  浏览量：32

独白这个世界

今天周日，一周又要结束了。今天的天气也非常好，适合外出晒太阳。

由于昨晚我老婆同事请大家吃饭，我也厚着脸皮去蹭饭吃了。吃了挺晚，回来洗洗刷刷地也很晚睡觉，导致早上挺晚起床。

对于晚起，挺影响我的心情的。我觉得早起，一天的心情也会更好。我一度要求自己早上6点起床，坚持了几天就全线崩溃。实在扛不住，周公的邀约。那周一到周五小孩要上学，我大概7点起床，先出去给他买个早餐，把他叫醒，吃完送学校。

我的生物钟，大概睡足7个小时，一天的精神就不错。少于这个值，一天中就要哈欠不断。我挺喜欢最近这段时间的睡眠时间的，至少让我白天不会疲惫。我觉得一个人的睡眠时长和体质有很大关系，我从小就不喜欢早起。小时候早上为了去抓鱼，有那么一段时间早起去收网收笼的，那一整天下来，精神萎靡的很。

后来去市里上高中，本身学习就渣，还乱搞作息时间，就是晚自习后还强忍着困意在宿舍走廊路灯下假正经，尤其是夏天，一到下午上课，眼睛控制不住地打架。对于一个学渣来说，读书就是煎熬。

所以，现在也不想煎熬自己，首先保证充足的睡眠才是首要的。睡眠好，精神好，精神好，做事情也认真专注。睡眠不好，影响心情。保证充足的睡眠，就是一件正确的事情。既然是正确的事情，做它就不会有错。

昨晚吃饭，我老婆同事们就说到睡觉的事情。大家好像都差不多，躺床上不是为了睡觉，是在刷手机。不刷到十一二点钟不会睡。我内心在想，控制力好差。但是谁能扛得住手机的诱惑呢？很难很难！

我个人对手机成瘾表示排斥，不能强加给别人。每个人抵制诱惑的程度不一样，每个人价值观也不同。和而不同，才能多元化。别人刷手机到深夜，那是别人的事情，与我何干了？我只要遵循自己的原则，要求自己就好了。

我觉得自己变了，由以前的愤世嫉俗，变得一笑置之。最近爱上看战争电影，让我热血沸腾。革命烈士献出生命，换得盛世太平。我们这些小揪揪又算得了什么？把时间拉到历史的长河中，都不值一提。