穿了鞋乐康，睡眠就是香？为什么会这样，一次说清楚振动

更新时间：2024-10-13 04:14  浏览量：12

振动对睡眠的影响，研究的历史比较长，中国古代就有研究，例如，大人抱着小孩，轻轻的拍打或者摇晃容易入睡，还有在摇窝里面摇都是振动促进睡眠的现象。在长途汽车上容易入睡，就更加明显。

事实证明，每个人都喜欢伴随着一些轻微的振动入睡。

近日，发表在《Cell Reports》上的一项研究中，来自 美国托马斯·杰斐逊大学的研究团队通过果蝇实验发现，习惯性在单调刺激的睡眠诱导中发挥着至关重要的作用，对反复刺激的习惯化会降低唤醒感，并通过一种常见的机制增加睡眠倾向。研究人员发现，在振动期间，所有果蝇（包括雄性和雌性）的睡眠时长都显著增加，并且，对会吵醒它们的光脉冲反应更弱。此外，果蝇在振动后更加清醒，这表明睡眠在振动过程中更加稳固（睡眠质量更好）。换句话说，果蝇的行为就好像它们在振动期间睡了比实际需要更长的时间。

具体到鞋乐康的振动按摩促进睡眠表现在如下几点：

1、缓慢而稳定的振动可以对人产生镇静作用，有助于入睡。这类似于婴儿被轻轻摇晃时容易入睡的现象。轻微的振动可以促进大脑中与放松相关的神经递质（如多巴胺和血清素）的释放，使人更容易进入放松状态。

2、一些类型的振动，特别是低频振动，可以起到类似白噪声的作用。这种白噪声可以屏蔽环境中的其他突发声音，帮助人们更容易进入深度睡眠。

3、有研究尝试使用振动治疗一些睡眠障碍，比如失眠症。一些疗法利用轻微的振动来调整大脑波动，帮助入睡或延长深度睡眠阶段。

4、振动按摩通过轻微的振动频率作用于肌肉，能够有效地放松紧绷的肌肉，缓解身体的紧张感。这对于那些因肌肉酸痛、劳累或压力而难以入睡的人尤其有帮助。肌肉的放松有助于整个身体进入更为放松的状态，促使人更容易入睡。

5、振动按摩可以刺激皮肤和神经末梢，从而促进副交感神经系统的活跃，帮助调节身体的压力反应。这种调节有助于降低体内的应激激素（如皮质醇）水平，促进体内的平静感，帮助更快入睡和提升睡眠质量。

6、振动按摩通过物理刺激可以增加局部的血液循环。这有助于血液和氧气的输送，改善全身的血液流动。良好的血液循环有助于身体更好地进行自我调节，带来更深层次的放松，进而改善睡眠。

7、涌泉穴的刺激能够帮助疏通肾经的气血，有镇静、宁神的效果，有助于缓解因紧张和焦虑引起的失眠。

8、按摩涌泉穴有助于增强足部的血液循环，从而改善全身的血流状况，有助于放松身体，促进入睡。

9、肾气不足常会导致疲劳、精神不振等问题，通过按摩涌泉穴可以补益肾气，从而提升身体的整体能量水平，间接改善睡眠质量。

鞋乐康振动按摩鞋同时具有磁疗、生物电、石墨烯等高科技功能，都对促进睡眠有良好的帮助作用，但更重要的是鞋乐康鞋垫中加入大量草本植物精华（艾草等），对促进睡眠有良好的促进作用，表现如下：

1、一些草本植物（如艾草、薰衣草、迷迭香、薄荷等）具有镇静和放松的特性，通过鞋垫释放出的气味，可以帮助放松神经、缓解焦虑情绪。草本鞋垫可以在白天使用，持续散发这些植物的气味，有助于保持一天中的情绪平稳，从而间接改善晚间的睡眠质量。

2、足底有丰富的经络和穴位，与全身各个器官相连。鞋垫中加入草本植物，并结合鞋垫对足底的物理按摩或刺激，可以增强这些植物的效果。例如，涌泉穴是一个与睡眠质量相关的穴位，草本鞋垫对足底的温和刺激可以帮助舒缓身体的紧张感，起到镇静安神的作用。

3、某些草本植物（如艾草、生姜等）具有温热作用，它们可以帮助促进足部的血液循环。鞋垫中加入这些植物，可以在走路或站立时通过足底的摩擦，产生轻微的温热效应，从而增强血液循环，带来足部温暖的感觉。这种温暖感有助于改善体温调节，对晚上入睡时的舒适感有一定帮助。

4、草本植物如艾草等，含有一些具有镇静、抗氧化的活性成分。将这些成分加入鞋垫，可以帮助缓解日常的身体疲劳和压力，特别是在长期站立或行走之后，有助于减轻足部的疲劳感。这种身心放松的效果有利于晚上更快入睡，并提高整体的睡眠质量。

总体来说，草本植物鞋垫通过芳香疗法和对足底穴位的温和刺激，可以帮助缓解压力、放松身心，从而对改善睡眠产生积极作用。

穿过鞋乐康的人都知道鞋乐康对睡眠有帮助作用，所以给鞋乐康创造了一个口号，床上鞋乐康，睡眠就是香，其实鞋乐康在振动、振动按摩涌泉穴、在高科技材料的应用、在草本植物精华的通力作用下，才达到穿了鞋乐康，睡眠就是香的结果。没有无缘无故的爱，改善睡眠也是需要大量付出的，鞋乐康还将继续追踪前沿高科技和挖掘历史传承，让鞋乐康通过迭代更好的为促进大家睡眠做出自己的贡献