家里有老人小孩的，一定要知道的天然止咳化痰饮！

更新时间：2025-01-04 10:34  浏览量：36

又到了流感季节，家里老人小孩免疫力差的，不免感冒咳嗽，在家里也能做的，天然祛痰止咳，润肺清喉饮，超有用，百试百灵！

一.准备食材:

我们需要金桔、红枣、苹果。对于苹果，大苹果取1/3的量，小苹果则取1/2的量，金桔准备3粒，红枣1粒即可。

二.做法

制作过程并不复杂。第一步，处理金桔。用盐搓洗金桔，将其清洗干净后，对半切开，并在切面上打上几个花刀，这样有助于金桔的味道更好地融入果茶中。

第二步，处理苹果。将苹果对半切开后去皮，再切成块状。红枣也对半切开备用。

第三步，将切好的苹果块铺在容器底部，然后放入切好的金桔和红枣。接着，倒入热水，注意热水的量刚好没过苹果即可，然后用盘子盖上。将其放入蒸锅中蒸35分钟。

蒸好后，将汁水倒出，把果肉中的汁水尽量压出。如果不打算马上饮用，也需要将果渣滤干，这样可以保持果茶的纯净口感。

金桔，在中医理论中，具有理气解郁、止咳化痰的功效。它含有丰富的维生素C和金桔甙等成分，这些成分有助于缓解咳嗽和减少痰液。红枣则能补中益气、养血安神，为我们的身体补充元气。而苹果富含多种维生素和膳食纤维，具有促进消化和增强免疫力的作用。无论是在感冒咳嗽期间，还是日常养生，都可以做来喝喝。