冬季，病原体易 “出没”，怎样保护自己与家人健康？

更新时间：2024-12-26 09:32  浏览量：30

近年来，我国在检测多种病原体方面的能力显著提升。数据显示，约有30多种病原体能引发呼吸道感染，其中流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒等十几种较为常见。

受气候和温度等因素影响，冬季呼吸道病原体在不同地区表现出差异：南方省份主要由鼻病毒、流感病毒等引起，而北方省份则以肺炎支原体、腺病毒等为主。尽管存在多病原体和地域性差异，但加强锻炼、保持良好卫生习惯、优化室内环境等个体防控措施仍能有效预防。特别地，为老人和儿童接种疫苗至关重要。此外，加强校园防控、避免聚集性感染也是冬季呼吸道传染病防控的关键环节。

流感具有以下四个流行特点：

传播途径多样：流感病毒可通过飞沫、黏膜接触等方式传播，如通过接触被病毒污染的物品后触摸口鼻。传染性强：流感病毒容易在人群中迅速传播，导致聚集性疫情。无症状感染者可传播：流感病毒潜伏期为1~4天，期间和急性期均有传染性，无症状感染者比例可达30%左右。易变异：流感病毒容易发生变异，可能导致大范围流行。

冬季冷空气会降低呼吸道纤毛的清除能力，使痰液和病原微生物更容易滞留在气道中，削弱黏膜屏障功能，增加感染风险。此外，一些病原体能在物体表面存活数小时至数天。由于细菌和病毒肉眼不可见，预防传染病面临一定困难。

为预防呼吸道传染病，建议大家养成良好的生活习惯，如勤洗手、多通风、戴口罩等。在呼吸道传染病爆发时，尽量减少聚集。对于老年人、儿童、慢性病患者等免疫力较低的人群，接种流感、新冠、肺炎等疫苗非常重要，可以有效降低感染风险。同时，保持规律作息、充足睡眠、均衡饮食和适度运动也有助于增强免疫力。