冬季咳不停，怎么办？

更新时间：2024-12-24 07:01  浏览量：31

转自：南湖晚报

N晚报记者 徐杨蕾

通 讯 员 余 悦 张婉婷

本报讯 “最近我家小孩总是咳个不停。”“家里人轮流感冒，老人刚好，孩子又开始了。”冬至过后，我市受到冷空气的轮番侵袭，导致很多人开始咳嗽。这种持续的咳嗽不仅让患者本人苦不堪言，周围的人也会受到干扰。对此，市疾控中心发出暖心提醒：秋冬季节，保护呼吸道免受寒冷刺激。

为什么每到秋冬季就容易引发咳嗽呢？主要有以下几点原因：冷热交替时，低温和干燥的空气会刺激呼吸道黏膜，引发咳嗽；秋冬本就是呼吸道疾病的高发季，病毒、细菌等病原体会引发上呼吸道感染，导致咳嗽；空气中粉尘和霉菌等过敏原浓度增加，引发部分人出现咳嗽伴鼻炎或哮喘症状；雾霾中的细颗粒物也会刺激呼吸道，损伤肺泡，诱发咳嗽和气道炎症。

那么该如何应对呢？保持呼吸道湿润，可以通过使用加湿器，将室内湿度保持在40%～60%，多喝温水，有助于稀释痰液，缓解咽喉干痒。建议维持22℃左右的室内温度，避免忽冷忽热；外出时，可以通过戴口罩或围巾，减少冷空气、粉尘、烟雾、刺激性气味等对口鼻的刺激。在饮食方面，多吃甘蔗、雪梨、银耳、蜂蜜等润肺生津和化痰止咳的食物，有助于养肺，当然，适当补充维生素C，如柑橘类水果，也可以起到增强免疫力的作用。

如果出现痰中带血，夜间咳嗽加重，犬吠样咳嗽，咳嗽两周以上或未到两周但症状严重，咳嗽伴哮喘、胸痛、呼吸困难、急促等情况时，应尽早就医，明确病因，对症治疗。