抑郁症：一把白扁豆，补中益气，健脾化湿，气机打通了，心情好了

更新时间：2024-11-11 15:57  浏览量：4

老一辈人都知道，白扁豆健脾益气，特别适合脾胃虚弱的人。小时候家里穷，肚子不舒服了，家里面人就会给煮一点白扁豆水，热乎乎的喝下去，感觉立马就好了。煮熟的白扁豆还能捣成泥，做成各种糕点，给小孩子解馋吃。

但很多人不知道的是，白扁豆不仅能补脾，还能行气。

《本草纲目》中记载，“其性下行，能通壅滞，故凡脾胃滞塞，上下气不交者，宜多食之。”白扁豆性微温，味甘，归脾经、胃经，它的行气功能可以调节身体内部的气机，让气血运行更加顺畅。

大多数抑郁症的患者都存在气机不畅的问题，日常可以多点扁豆红枣粥，做法分享给大家。

材料：白扁豆 30克，大米 50克，红枣 3-5颗（可选），冰糖适量；

做法：将白扁豆、大米提前浸泡4-6小时，清洗干净，放入锅中，加入适量的水，用中火煮至粥稠，最后加入红枣和冰糖（根据个人口味调整甜度），煮至红枣熟软，即可食用。

功效：适合脾虚湿阻，气机不畅导致的抑郁症状。

今年上半年门诊上有一个抑郁症患者，男，36岁，因为经济压力抑郁3年多了，日常总感觉情绪低落，胸闷，上不来气，食欲不振，失眠的情况，这几年吃了很多类型的西药，但病情反反复复，还伴随着发胖、嗜睡等副作用，无奈之下找到了我。

【刻诊】舌苔黄，厚腻，脉沉。

【辨证】脾虚、气机不畅导致的抑郁症状。

组方：白扁豆，茯苓，炒薏仁，炒山楂，酸枣仁，甘草，陈皮，炒麦芽，红枣。（中医辨证讲究一人一方，请勿擅自抓服）

服用一个疗程复诊，患者胸闷、食欲不振症状有所减轻，嘱咐其继续服用；前后三个多月，期间调方一次，诸症皆平，后续随访，未见复发。

这个方子是什么道理呢？

白扁豆、炒麦芽、炒薏仁、茯苓、陈皮可健脾益气，行气化湿，解决患者食欲不振的问题；酸枣仁养心安神，缓解失眠问题；炒山楂消食化积行气活血，缓解食积、胸闷胀痛；红枣、甘草补中益气，调和诸药。

全方组合，可以化解患者的湿热之气，恢复脾胃功能，使气机畅通，如此一来，抑郁症状自然就消失了。

我从医40年，一直坚持从根本上发现问题，不仅要消除表面症状，更要寻根究源，确保患者无后顾之忧，少受疾病的困扰，这也是患者对我的信赖的主要原因。

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