我国超过2亿人患甲状腺病？世卫组织：禁止食用“4物”，保护甲功

更新时间：2024-11-06 00:02  浏览量：4

嘿，你有没有想过，身体里那个小小的甲状腺，居然能惹出那么多 “大动静”？它要是闹起脾气来，从小孩到大人，各个都得跟着遭罪呢！今天呀，咱就来好好唠唠甲状腺病的那些事儿，看看怎么能让这个小器官乖乖听话，别老给咱身体添乱啦。

在咱们国家，甲状腺病的情况可不容小觑哦。

从 2000 年到 2016 年，患病人数那是一个劲儿地激增呀，而且照这趋势下去，未来恐怕还会有更多人被它缠上呢。

这里面有个挺明显的特点，就是女性更容易中招，为啥呀？还不是因为女性的生理结构比较特殊嘛，所以就更容易受到甲状腺病的 “青睐” 咯。

那为啥现在这么多人得甲状腺病呢？这生活习惯的改变可是罪魁祸首呀。

你瞧瞧现在的人，好多都缺乏锻炼，整天不是坐着就是躺着，身体都快僵住啦，就跟个生锈的机器似的。

饮食方面呢，也不健康，净吃些垃圾食品，啥油炸的、高糖的，可劲儿往肚子里塞。

而且还经常熬夜，这生活作息乱得一塌糊涂。

这些不良的生活习惯呀，就会让体内的激素水平发生变化，这么一来，甲状腺病的患病几率也就蹭蹭往上涨啦。

甲状腺虽然个头小，但它负责合成甲状腺激素呀，这激素要是分泌不正常了，不管是多了还是少了，对咱们身体的影响那可真是五花八门，各个年龄段、各个系统都逃不过它的 “魔掌” 呢。

先说说儿童期吧。

要是甲状腺激素分泌过少，哎呀，那孩子的生长发育可就受影响啦，本来该像小树苗一样蹭蹭往上长个子的，结果就长得慢悠悠的，而且智力发育也可能会被阻碍，这可把家长急坏啦。

要是甲状腺激素分泌过量呢，骨骼生长就会变得很奇怪，青春期说不定还会提前到来，代谢变得超级快，孩子的行为也可能会变得有点反常，就跟个小火球似的到处乱窜呢。

到了成年人这儿，情况也不简单呀。

要是得了甲亢，就是甲状腺激素超过正常范围了，那身体里的能量物质代谢就会乱成一锅粥，人会变得特别容易饿，吃得多还瘦得快，而且还会出现心慌、手抖这些让人挺难受的身体症状，感觉自己都快控制不住自己啦。

要是得了甲减，就是甲状腺激素分泌过少，那能量代谢就会变慢，人就会变得懒洋洋的，神经兴奋性也会降低，还会出现一些比如水肿、怕冷这些身体症状，整个人都没精打采的呢。

再看看对各个系统的影响吧。

就说血液循环系统，甲状腺激素不正常了，心肌细胞的活动也会跟着变，心脏负荷会增加，血压也可能会出现波动，这心脏可就受累啦。

还有生殖系统呢，对女性来说，要是甲状腺有问题，月经就会变得不正常，受孕也可能会变得困难，就算好不容易怀上了，孕期也可能会出现各种状况呢。

对男性来说，甲状腺出问题的话，生殖器官的发育可能会受到影响，精子质量也可能会下降，这传宗接代的事儿可就有点悬咯。

说完了甲状腺病对身体的影响，咱再来看看世界卫生组织都建议咱们别吃啥，这里头可都是有门道的哦。

先说说含有咖啡因的饮品吧。

好多人都爱喝奶茶、咖啡啥的，一杯接一杯地往肚子里灌。

但是你得知道，过量摄入咖啡因呀，那可不得了，不仅会影响你的睡眠，让你晚上翻来覆去睡不着觉，还会对甲状腺功能捣鼓出一些小麻烦呢。

不同甲状腺病的患者情况还不太一样哦，比如说有的甲亢患者，本来就已经兴奋得不行了，再喝点含咖啡因的东西，那更是 “上蹿下跳” 啦，病情说不定就加重咯。

还有那辛辣刺激的食物呀，吃起来是挺过瘾的，辣得嘴巴 “嘶嘶” 响。

可是呢，这些食物对机体的刺激可不小，很容易诱发甲状腺的病情呢。

而且要是你正在吃药治疗甲状腺病，吃这些辣的东西呀，还会影响药效，那就等于白吃药啦，多不划算呀。

高碘食物也得小心着点儿哦。

碘虽然是甲状腺合成甲状腺激素必不可少的东西，但是摄入过量可就成了 “毒药” 啦。

不同甲状腺病患者对碘的摄入要求是不一样的呀，比如有的患者需要严格控制碘的摄入量，要是不小心吃了太多海带、紫菜这些常见的高碘食物，那甲状腺激素的分泌就会乱了套，甲状腺也就跟着出毛病咯。

油腻的食物也不是啥好东西呀。

吃多了油腻的食物，会影响脂肪代谢，这甲状腺功能也会跟着受牵连，要是本身就有甲状腺结节的情况，那更是雪上加霜啦，所以还是少吃为妙哦。

咱得想办法让甲状腺少出点毛病呀，所以就得知道一些预防的小妙招。

饮食方面可得多留意咯。

大豆及其豆制品还有高糖水果呀，得适当少吃点呢。

为啥呢？因为这些东西吃多了，说不定就会给甲状腺增加负担啦。

倒是薏米、山药这些食物，可以适当吃点儿，对甲状腺挺友好的呢。

还有哦，选盐的时候也有讲究，无碘盐在某些情况下就是个不错的选择呀。

除了吃的，其他方面也不能马虎。

情绪对甲状腺影响可不小呢。

得维持良好的情志，学会管理自己的情绪，可别老是愁眉苦脸或者暴跳如雷的，不然甲状腺也得跟着 “闹心” 啦。

还有哦，要尽量避免长期暴露在辐射环境中呀，要是实在躲不开，那可得做好防护措施，别让那些看不见的射线把甲状腺给 “欺负” 坏了。

另外呢，激素类药物可千万别滥用呀，一定要遵医嘱服药，不然乱吃药，甲状腺也得跟着 “抗议” 啦。

最后可别忘了，定期去做甲状腺功能检查，就像给甲状腺来个定期 “体检” 一样，早早发现问题，也好早早解决嘛。

作为小编，从整体来看，甲状腺健康确实是个值得大家重视的事儿。

甲状腺虽小，但它在人体中的作用可不小，一旦出了问题，对各个年龄段、各个系统都有影响。

了解甲状腺病的现状、影响因素以及它对人体的影响，能让人们更清楚地认识到保护甲状腺的重要性。

同时，知道世卫组织建议避免食用的食物及预防病变的措施，也有助于人们在日常生活中更好地呵护甲状腺健康。

总之，关注甲状腺健康，合理调整生活习惯和饮食等方面，对维持身体的良好状态有着重要意义。

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