亲子、邻居组队上阵，“7+1”全民挑战赛引爆杭城

发布时间：2025-08-07 15:04:23 浏览量：11

8月2日—7日，作为第十七个“全民健身日”主题活动的核心板块，杭州市“7+1”全民挑战赛在全市13个区（县、市）同步开赛。8月7日上午，记者来到上城区体育中心，杭州市“全民健身日”主题活动（上城赛区）在此火热进行中。

“7+1”全民挑战赛，即以7个规定项目加1个特色项目组成。规定项目聚焦“科学健身+基础体能”，涵盖力量、柔韧、协调等核心素质训练，每个项目精心规划，既保证运动的科学性，又降低参与门槛，让9至60岁的市民都能找到适合自己的挑战方式。而“+1”特色项目则以“杭州元素+全民参与”为核心，立足城市文化基因与体育资源优势，整合亚运遗产活化、宋韵体育传承等主题。让市民在挑战中感受“体育即生活”的城市氛围，传递“人人爱体育人人会体育处处可体育健康靠体育”的全民健身理念。

上城区是南宋皇城的所在地，也是杭州文化遗产最丰富的区域，承载着深厚的历史底蕴。因此上城赛区的特色项目定为蹴鞠射门，不同于一般的足球射门，该项目需要市民将蹴鞠射入1米高的门框中，这样的难度激发了不少市民的斗志。来自湖滨街道的王清芸感叹：“太难了，可能因为我身体协调性差，一直过不了蹴鞠射门这关。但是球桶挑战给了我自信，虽然一开始羽毛球打不进桶内，但是尝试了无数次之后终于成功了，当时感觉特别自豪！”她告诉记者，自己平时只有散步、跑步的运动习惯，所以她想通过本次活动进一步锻炼身体。“我现在也响应国家‘体重管理年’号召，除了控制饮食，也会加入一些运动保持健康的身体。”

正值暑假，现场来了不少亲子组合。杭州市娃哈哈小学学生俞天悦和爸爸一路过关斩将，顺利完成“7+1”挑战，获得了风扇、毛巾等奖品。“看似简单，其实不容易！”俞爸爸表示，8个项目涉及范围广，不仅有考验核心力量的俯卧撑，还有锻炼反应力与精准度的飞盘、羽毛球、足球等，比想象中更难。他告诉记者，此次参加活动一是积极投身全民健身的浪潮，二是与儿子通过运动增进感情。“孩子平时的体育爱好是武术和游泳，我一般在旁边陪着，看他练，一起运动拉近了我们之间的距离。”