亲子间的“失信陷阱”：孩子说到做不到？3个看见破解死循环

发布时间：2025-07-23 18:29:39  浏览量：2

在陪伴很多家庭成长的过程中，我发现一个很关键的问题：如果孩子总说话不算数、说到做不到，亲子关系很容易陷入恶性循环，而且会越来越棘手。

你肯定深有体会吧？一开始，我们可能会试着用奖励、约定、写保证书这些方法，想帮孩子养成说到做到的习惯。可当这些办法都不管用时，自己的情绪往往就绷不住了——你开始不信任他，甚至不敢再相信他，语言和表情里难免带着质疑和否定。

而孩子呢？他会因为这些质疑否定，给自己找一堆理由逃避约定：“这事不重要”“我做了妈妈也没啥反应”“反正他都不信我，我为啥还要做？”一来二去，“说到做到”就成了亲子间的难题。

那到底该怎么破局？试过的方法没效果，还有什么办法能改变现状？

在我的家庭成长底层实操系统里，我常跟家长说：真正的成长，是通过解决一个问题，带动一系列问题的改善。想解决“说到做到”的难题，核心是做到三个“看见”。

第一个看见：看见自己的期待

当你情绪上来时，先停下来，看清自己真实的期待是什么，并且把它清晰地描述出来。这是打破僵局的第一步。

第二个看见：看见孩子的现状

要么承认孩子现在确实没能力说到做到，要么理解他其实有能力，但觉得你说的事不重要。只有真正看见孩子的位置，你才能从自己的期待里“走下来”，走到他身边牵起他的手——这样，你才能带着他往你们共同的目标走，不是吗？

第三个看见：看见孩子的能力

从孩子在这件事上展现的能力出发，想想自己能做些什么，慢慢引导他走向你们期待的方向。

这三个“看见”，如果能认真理解并实操，孩子“说到做不到”的问题会有明显改善。

当然，说起来容易做起来难。实操时还得考虑很多具体问题：孩子的内在状态、你们的亲子模式、家庭能提供的支持等等。找到一个具体的切入点，在生活中真正去做，再用情绪智慧激发孩子主动成长，“说到做到”的能力和性格，自然就会慢慢养成了。