儿童防积食，中医护童安
发布时间：2026-03-14 13:39:07 浏览量：3
孩子遇到爱吃的菜肴时，往往容易吃得过多、过杂。然而，儿童脾胃娇嫩，饮食稍有不慎，便易发生“积食”。中医认为，“小儿脾常不足”，饮食不规律、不节制容易导致脾胃功能紊乱。下面为您带来一套完整的中医儿科调养方案，帮助孩子远离积食困扰。
为什么儿童容易“吃伤”？
中医视角：小儿“脏腑娇嫩，形气未充”，脾胃运化功能尚未健全。过量进食油腻、生冷、甜腻食物，超出脾胃运化能力，便会导致食滞中焦，形成“积食”。
（一）高发原因
1.饮食丰富，零食不断。
2.作息打乱，进食时间不规律。
3.长辈疼爱，过度投喂。
4.冷热食物交替，寒热错杂伤脾胃。
（二）早期表现
1.舌苔厚腻，尤其是舌中后部。
2.晨起口气酸臭。
3.食欲突然下降，看到食物不感兴趣。
4.夜间睡眠不安，翻身频繁，趴着睡。
（三）典型症状
1.腹部胀满，拒绝按压。
2.大便异常：或干结如羊粪，或酸臭稀溏。
3.手心、脚心发热。
4.脸颊发红，特别是右侧脸颊。
5.情绪烦躁，易哭闹。
预防为主，饮食的“四要，四不要”
（一）四个要
1.
要定时
：尽量保持日常进食规律，三餐定时。
2.
要搭配
：每餐荤素比例建议1:2，增加蔬菜摄入。
3.
要温热
：食物以温热为宜，避免寒凉伤阳。
4.
要适量
：孩子说“饱了”即停，不勉强进食。
（二）四个不要
1.
不要追喂
：避免边玩边吃、追着喂食。
2
.不要混搭
：冷饮与热食间隔至少1小时。
3.
不要过补
：避免盲目给予参、茸等滋补品。
4.
不要宵夜
：睡前2小时不进食，给脾胃休息时间。
简易有效的中医方法
（一）小
儿推拿（每日1-2次，饭后1小时进行）
1.
揉板门
：手掌大鱼际平面，按揉3分钟。
（图片来源于网络，如有侵权请联系删除）
2.
清大肠经
：从虎口向食指尖方向直推3分钟。
3.
摩腹
：掌心对准肚脐，顺时针轻柔按摩5分钟。
4.
捏脊
：从尾骨至大椎，轻轻捏提3-5遍。
（二）食
疗方（轻微积食时使用）
山楂苹果水
①材料：山楂干10g，苹果半个，冰糖少许。
②做法：加水500ml煮沸后小火煮15分钟。
③用法：3岁以上儿童每日1小碗，连用3天。
白萝卜粥
①材料：白萝卜50g，大米50g。
②做法：萝卜切丝与大米同煮至软烂。
③功效：消食化积，顺气通腑。
消食三仙茶
①焦山楂、焦神曲、焦麦芽各5g。
②开水冲泡，代茶频饮。
③适合食欲不振、脘腹胀满的儿童。
儿童积食重在预防，适度节制即是疼爱。日常饮食，美味浅尝辄止，健康才是给孩子最好的礼物。愿每个孩子都能在浓浓烟火气中，吃得健康，玩得开心，脾胃调和，平安成长！
科室简介
中医儿科是以中医适宜技术和中医中药为主治疗的特色专科，设有中医儿科门诊、中医儿科住院部和小儿推拿中心。全科医护人员10人，其中副主任中医师1人，主治中医师2人，主管护师3人，硕士1人。
科室运用中医药及中西医结合治疗儿童常见病、多发病。尤其擅长治疗慢性咳嗽、厌食、积食、儿童抽动障碍、尿频、遗尿、便秘、腹泻、过敏性疾病、体弱多病的体质调理、促进生长及儿童哮喘的中医治疗。
已开展的中医特色治疗项目：小儿推拿、穴位贴敷（包括止咳贴、退热贴、腹痛贴、止呕贴、止痛消肿贴、鼻炎贴、促长贴、三伏贴、三九贴等）、放血疗法、刺四缝、拔罐、艾灸、针灸、皮内针、耳针、足浴、中药外洗等多种疗法。
中医儿科治疗的特色病种和方法有：
1.发热性外感疾病:小儿推拿、退热贴、耳尖放血、足浴中药浴、中药等。
2.呼吸系统疾病：止咳平喘贴、小儿推拿、艾灸、足浴、中药等。
3.消化系统疾病：健胃消食贴、腹痛贴、艾灸、膏方、中药等。
4.腺样体肥大、鼻炎鼻窦炎：中药贴、中药熏药、小儿推拿、艾灸、中药等。
5.儿童促长：小儿推拿、皮内针、促长贴、中药、膏方等。
儿童体质调理：小儿推拿、穴位贴、膏方、中医中药辨证调理等。
6.儿童抽动症、儿童遗尿症：小儿推拿、针灸、中医中药辨证治疗。
