环境无法改变的时候怎么办？

发布时间：2026-03-10 18:34:20  浏览量：4

适者生存，改变不了，调整自己~

姑娘昨天放学回来讲到学校一件事情。 负责体育的学校主任老师很凶，因为跑操有同学请假的事情，凶了同学，也凶了她的班主任，孩子觉得特别的过分，因为语言很粗糙，表情也挺吓人的。

每天孩子都会分享学校里难忘的事情给我，虽然作为一个成年人，看似我可以理解这个社会的运行规律，而且我也是特别反感，当孩子说起这个事情的时候，我又该怎么说呢？做了母亲以后，不但时间被压缩，脑袋也是各种爆发，原来是解决自己的问题，现在要帮助孩子分析问题，所以，不成长怎么行？ 聊天都不可能！

面对这个问题:

首先，我共情了。

“真是过分，听这话我都生气呢，人家家长明明请假了，主任还不相信，还要数落班主任，语言也不注意”

其次，一起分析。

“姑娘，你真是有正义感，觉得班主任受委屈了，打抱不平，而且同学确实是不舒服，家长都请假了，还被不信任,被指责的感觉真实不好”，但是，我们再站在这个主任的角度来看，他可能要表达的是多锻炼，没问题尽量参加， 说话方式是有些凶，我们能改变吗？ 改变不了别人，就得保护好自己，学会课题分离，尊重事实，解决实际问题，不被情绪带走。至于你的主任他选择好好说话，还是勃然大怒，是他的课题，我们不用背负他人的课题，他怒吼，他愤怒，是因为他觉得自己没有更好的办法了， 你看他吼完，问题改变了吗？ 没有改变。 所以，他只是表达负面情绪，没有改变问题啊。 做好自己就可以，你们老师自己有办法回复，而且很多同学是不在乎他的吼叫的” 真的，好难。虽然知道课题分离，但是，身体会有不好的感受和反应。 我也挺反感这样说话的人，从孩子口中得知很多老师都这样跟孩子说话，回想我小时候不也一样吗？ 职场也会经常遇到。

反思

【敏感怎么办？ 敏感就要比别人更快的吸收负面的情绪和人。 也在反思我自己，是不是我给孩子造成了这个体质呢？ 自己平时说话不注意，孩子自然习得了保护警觉机制 ？ 其实，感觉也不全是，其他家人，学校社会的环境都会或多或少有影响。但是，家庭是最重要的安全感来源。】

昨天学校的事情，我想起了那本心理学小书-《蛤蟆先生去看心理医生》

儿童自我状态分为'自然型儿童’ 和‘适应型儿童’ 。童年的经历对于人格的形成会产生深刻的影响。 通过蛤蟆先生的心理咨询发现，每个人都有“儿童自我状态”、“父母自我状态” “成人自我状态”。

儿童自我状态分为两种。 自然型儿童和适应型儿童。

自然型儿童是指由儿童的基本情感组成的一种状态，如快乐、愤怒、悲伤、恐惧等；

适应型儿童是指通过调整儿童的基本行为来应对对自己所处的初始状况的状态。

不能再给孩子添堵了。

关于愤怒

“因为愤怒能够非常有效地抵抗抑郁。愤怒的人从不觉得内疚，因为他们总在怪罪别人。 他们自卫的方式，是把自己内在恐惧对外投射到别人身上，这样就能把对自己的怒火转向别人。”

—— 《蛤蟆先生去看心理医生》

这是人们经常在工作场合玩的游戏。首先，有个人犯了错，可以想象，这种情况很常见。然后上司发现了，把犯错的下属叫进来好一顿训斥，小题大做，对下属大声咆哮。

—— 《蛤蟆先生去看心理医生》

很庆幸自己是一个不断成长的母亲， 发现了自己的问题，并且在努力的纠正自己， 对于人生这个宏达的课题， 我觉得最该考试的是父母，顺着家族的基因延续，在养育一代又一代，创伤也一代又一代延续。 不但在家庭延续，在学校，在社会。 所以，为什么说幸福来源于人际关系，为什么说人际关系最复杂。 源于此吧，人可以很深，可以很坏，也可以很单纯，嘴下留情何尝不是一种善良和爱呢？